EL VE AYAKLARIMIZ NEDEN ÜŞÜR

Özellikle kadınlar soğuğa son derece dayanıksızdır. Yaz kış ellerim ve ayaklarım soğuk diyen bir kadınla hemen hemen herkes tanımıştır. Oldukça masum ve yapısal olarak algılanan bu durum son derece tehlikeli olabiliyor.

Doktorların bu durum ile açıklamalarına kulak verelim.

Dolaşım bozuklukları- Sürekli olarak üşüyen el ve ayaklar kalp-damar hastalıklarına bağlı dolaşım sorunlarından ortaya çıkıyor olabilirler. Bu yüzden doktora gidip muayene olmak şarttır.

Raynoud hastalığına bağlı el ayak üşümeleri – Soğuğa karşı aşırı dayanıksız olma durumudur. Soğuğa çıktığı zaman elleri ve ayakları büzüşen insanlar raynoud hastalığına yakalanmış olabilir.

Titreşim sağlayan aletlere uzun süre boyunca maruz kalmak, İlaçların yan etkileri. Başka bazı hastalıkların belirtileri olarak ortaya çıkan üşümeler- Bunlar genelde progestron, östrojen gibi hormon değişmelerinin oluşturuğu sorunlar olabilir. Adrenal yetmezlik gibi hastalıklar da el ayak üşümesine sebep olabiliyor. Ayrıca Stres, Alkol, Sigara kullanımıda el ve ayak üşümesine neden olabilir.

Sağlıklı günler

GÖZ ALTI TOBALARINIZA SON

Sürekli bilgisaya bakıp geç saatlere kadar oturmamızın bedelini  gözlerimizdeki şişlik ve gözaltlarımızdaki morluklarla ödüyoruz. Bu tip problemleri yaşadığınızda uygulayabileceğiniz bir formül fındık yaprağı bakımı..

Uygulama

2 Çay fincanı kaynar suya 2 çorba kaşığı fındık yaprağı ekleyip 15 dakika bekletin. Süzdüğünüz çayı buzdolabında soğumaya bırakın

Göz çevreniz büyüklüğündeki 2 parça pamuğu çaya bandırıp, suyunu sıktıktan sonra göz kapaklarınızın üzerine koyun.

10 dakika bekledikten sonra yüzünüzü yıkayın.

Sağlıklı günler

PALYAÇO KÜLAHI

Gören ve tadanların tarifini şiddetle istediği güzel bir tatlı paylaşacağız. Hen sunumu hem tadı harika … Hadi kolay gelsin

Malzemeler : (15 adet için)
13-14 tane milföy hamuru
15 adet dondurma külahı

Muhallebisi için
3 su bardağı süt
1 su bardağı şeker
1 yemek kaşığı nişasta
1 yemek kaşığı prinç unu
2 yemek kaşığı un
1 paket vanilya
Üzeri İçin
Pudra şekeri
Çilek
Fıstık tozu
Yapılışı
Muhallebimizi yaparak başlayalım. Vanilya dışında tüm malzemeyi  sürekli karıştırarak pişirelim. Muhallebimizin altını kapamadan vanilya ekleyip karıştıralım.
Ocağı kapatmadan önce nanilyayı ekleyelim. Ocağı kapatıp muhallebimizi blender yardımı ile çırpalım.(Muhallebinin daha pürüssüz olmasını sağlayacak.)
images (2)Milföy hamurlarımızı dondurucudan çıkarıp yumuşamasını bekleyelim.Yumuşayan hamurlarımızı merdane ile açalım.Yarım cm kalınlığında olacak.
 Genişleyen milföyümüzü 1,5 cm şeritler halinde keselim.
 15 Adet külahımızı yağlı kağıt ile saralım.Kestiğimiz hamurları dip kısmından baş kısmına doğru külaha saralım.Sararken hafif üst üste gelecek.
Hamurlarımızı sararken ek yerlerinin hep bir tarafa gelmesine özen gösterelim ki düzgün görünsünler . Bu şekilde tüm külahlarımızı hazırladıktan sonra ek yerleri alta gelecek şekilde yağlı kağıt serilmiş fırın tepsimize yerleştirip önceden ısıtılmış 180 derece fırında üzerleri hafif pembeleşene dek pişirelim.
Fırından çıkan ve soğuyan milföy külahlarımızın içinden yağlı kağıt sarılı dondurma külahlarımızı çıkartıp içlerine krema torbası veya kaşık yardımı ile muhallebimizden doldurup çay bardaklarına diklemesine koyup soğuması için bardaklarımızla beraber dolaba atalım. Dolapta 1-2 saat bekleyip muhallebisi iyice kıvam alan külahlarımızı çikeklerle ve fıstık tozu ile süsleyip servis tabağımıza alıp pudra şekeri serptikten sonra servis edebilirsiniz.
AFİYET OLSUN.
Not: sık sık bu tarifi uygulayacaksanız bu tatlı için özel yapılmış korne kalıbı  var.korne

YAĞ YAKICI GÖBEK ERİTİCİ BİTKİ ÇAYI

Her ölçünüz ideal. Ama şu beliniz yok mu? Doğumdan sonra karnınız kendini iyice bıraktı mı? Fazlalıklarınızdan kurtulmak için diyetle birlikte  uygulayabileceğiniz yağ yakmayı hızladıran çay tarifi.

Malzemeleri:

2 adet elma

1 adet limon

1 çay kaşığı zencefil

1 şeker kaşığı tarcin

2 litre su

YAPILIŞ : Limonu ve elmaları 4 e bölün  kabukları ve çekirdekleri ile birlikte bir kaba koyun ve diğer malzemeleri içine katın 1 yada 2 litre suda kaynatın,daha sonra bu karışımı süzün ,sabahları aç karnına 1 bardak için ,10 günde faydasını göreceksiniz.

 

BACAK BOYUNUZ KISA MI?

Hepimiz bacaklarımızın uzun ve güzel olmasını isteriz. Peki hiç merak ettiniz mi sizin bacaklarınız boyunuza göre nasıl. İdeal bacak ölçüsü nedir?

İşte size bacak ölçüsü formülü.

Boyunuzu 2 ye bölün ve 10 ekleyin.

Yani boyunuz : 160 cm / 2 = 80 cm +10 cm = 90 cm ideal bacak boyunuz 90 cm demektir.

Bacak ölçünüzü alırken kalça kemiğinizden itibaren ölçmeyi unutmayın.

 

 

 

 

 

KİMYASAL PEELING HAKKINDA HERŞEY

Kimyasal peeling sayesinde yüzde oluşan çeşitli lekeler, kırışıklar ve akne izlerinden kurtularak taze ve yeni bir cilde sahip olmak mümkün. Kimyasal peeling işleminin amacı, neleri tedavi edebileceği, nasıl uygulandığı ve işlem sonrasında dikkat edilmesi gerekenler konusunda Memorial Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Ayfer Bankaoğlu şu bilgileri verdi:

Kimyasal peeling nedir?
Deriyi canlandırmak, gençleştirmek, görünüşünü iyileştirmek için bazı kimyasal solüsyonların uygulamasıdır. Bu tedavide deriye, yüzeyel tabakaların ayrılmasına ve soyulmasına neden olan kimyasal bir asit uygulanır. Çok sayıda kimyasal peeling ajanı olmakla birlikte en sık kullanılanlar glikolik asit, Alfa hidroksi asitler(AHA), triklosetik asit(TCA), salisilik asit, jesner solisyonu ve kombinasyonlarıdır.

Amaç nedir, neler tedavi edilebilir?
Güneş, yanık ve herediter faktörlerin deride oluşturduğu kırışıklar, güneşe ve yaşa bağlı lekeler, karaciğer lekeleri, çiller, kanser potansiyeli taşıyan kabuklu kızarıklık veya yüzdeki koyu renkli lekeler, melazma denilen hormonal veya gebelik lekeleri peeling ile düzeltilebilir, hatta iyileştirilebilir. Aktif aknede iyileşmeye ve akne izlerinde düzelmeye yardımcıdır. Deride oluşturulan soyulmanın ardından yeni deri gelir ve yeni gelen cildin dokusu ve rengi daha düzgün, daha homojendir.

Neler tedavi edilemez?
Derideki gevşeme ve sarkmalar düzeltilemez. Kimyasal peeling işlemi yüz gerdirme, kaş kaldırma işlemlerinin yerini tutmaz veya gözkapağı düşüklüğünü gidermede etkili değildir. Derin çukurlarda bir dereceye kadar yardımcı olabilmekte, küçük çukurlar ve izlerde ise çok etkilidir.

Nasıl uygulanır?
Yüz, boyun, göğüs, eller ve kollara doktorun seçimi ve hastanın derisinin durumuna göre bir asit solisyonu seçilerek hastane şartlarında uygulanabilir. Deri, yağlarından arındırıldıktan sonra tedavi alanına uygulama yapılır. İşlem esnasında 5-10 dakika sürebilen hafif yanma ve batma olabilir. İşlem sonrası normal günlük yaşama dönülebilir. İstenilen sonuçlar için birkaç seans gerekebilir.

Peeling sonrasında beklenebilen durumlar nelerdir?
Kimyasal peelingin derinliğine bağlı olarak hafif veya güneş yanığı benzeri reaksiyon oluşur. Yüzeyel tipte 1-5 gün süren kızarıklık, hafif soyulmalar olur. Derin tiplerde ödem ve deride gerginlik yanısıra kahverengi bir tabaka oluşumu olağandır; bu tabaka 7-10 günde soyulur.

Peeling işlemi sonrasında nelere dikkat edilmeli?
Oluşabilen kabuklar soyulmamalıdır.

Hekim tarafından önerilen nemlendirici preparatlar kullanılmalıdır.

Güneşten korunmaya dikkat edilmelidir.

KRISTEN STEWART’IN AŞK HAYATI KARIŞIK

Kristen Stewart’ın aşk hayatı yine çalkantılı. Twiglight’taki rol arkadaşı Robert Pattinson’la birlikteyken Rupert Sanders’la yakalanması uzun süre konuşulmuştu.  Yaşananların ardından Robert Pattinson’la ilişkilerine devam etmeye çalışsalarda hanetin gölgesindeki aşk fazla uzun sürmedi. Karşı taraftada olaylar pek farklı gelişmedi ve yönetmen Sanders eşi ve çocuklarının annesi Liberty Ross ile yollarını ayırdı. Henüz resmi bir açıklama yapılmasada Kristen Stewart ve  Rupert Sanders ilişkilerine kaldıkları yerden devam ettiği konuşuluyor.

sanders

SARARMIŞ TIRNAKLARA DİŞ MACUNU İLE VEDA EDİN

Diş macunu ve fırça ile temizlik olur mu’ demeyin, bir kez deneyin. Bir diş fırçası alın ve beyazlatıcı diş macunu sürerek tırnaklarınızı fırçalayın. Temizlendiğine emin odluktan sonra ellerinizi durulayın ve nemlendirici bir losyon sürün.

Dişlerinizi için kullandığınız parlatıcı ve beyazlaştırıcı ürünler tırnaklarınızda da işe yeriyor. Tırnaklarınızı dişlerinizi parlatan ve beyazlatan macunlarla yıkayın. Tırnaklarınızın tertemiz ve parlak olduğunu göreceksiniz.

BÖLGESEL CİLT KARARMALARINA ÇÖZÜM

Özellikle bikini bölgesi ve koltuk altlarında  meydana gelen kararmalar  kadınların çok canını sıkan bir durumdur. Lazer yöntemi ile tadavi ettirebileceğiniz gibi, bu kararmalara evde kendi yapacağınız kürlerle çözüm bulabilirsiniz. Aşağıda sizlere bir kaç öneri sunacağız.

Kürlerin her biri birbirinden bağımsızdır.Deneyerek  en  iyi sonuç vereni bulabilirsiniz.

1. KÜR
Malzemeler: 1 çay kaşığı vazelin, 1 çay kaşığı elma suyu,1 çay kaşığı limon suyu.

Uygulama: Malzemelerin tamamını karıştırdıktan sonra koltuk altına sürün ve kurumasını bekleyin. Kuruduktan sonra yıkayıp bebek pudrası sürün. Koltuk altındaki kararmalar zamanla geçecektir.

2.KÜR
Malzemeler: 1 Tatlı kaşığı pirinç unu, 1 yemek kaşığı yoğurt,1 tatlı kaşığı sirke.

Uygulama: Tüm malzemeleri bir kap içerisinde iyice karıştırarak kararmanın olduğu bölgeye sürün ve 15 dakika bekleyin. 15 dakika sonra hafifçe ovalayarak ılık suyla durulayın. Limon suyu ile bölgeyi temizlemeniz yeterli olacaktır. Eğer daha etkili bir sonuç elde etmek istiyorsanız bebek pudrası kullanabilirsiniz. Bu işlemi haftada iki kere yapmanız yeterlidir.

 

 

 

KREMALI KEK

Malzemeler

Kek için

  • 2 Su bardağı su
  • 90 gram kakao
  • 250 gram un
  • 500 gram şeker
  • 9 gram tuz
  • 2 paket kabartma tozu
  • 1 adet vanilya çubuğu
  • 350 mililitre yayık altı suyu (yarım su bardağı süte yarım yemek kaşığı limon suyu karıştırıp, 15 dakika bekledikten sonra elde edebilirsiniz. 350 mililitre için yaklaşık 2.5 su bardağı süte 2.5 yemek kaşığı limon suyu eklemelisinz)
  • 3 adet yumurta

Üst kreması için

  • 300 gram pudra şekeri
  • 200 gram siyah çikolata
  • 100 gram taze krema

Fırını önceden 170 dereceye getirin. Kek için 2 Su bardağı su kaynatıp kakaoyu ekleyin, karıştırın ve soğumasını bekleyin.

Un, şeker, tuz ve kabartma tozunu karıştırın. Vanilya çubuğunu kesip tohumlarını kazıyarak çıkarın. Unlu karışıma ekleyin. Yayık altı suyunu, yağı ve yumurtaları ekleyip pürüzsüz bir karışım elde edene kadar karıştırın. Ardından kakaolu suyu bu hamura ekleyin ve 1 saat dinlendirin.

Kek kalıbını tereyağıyla yağlayın. İçini pişirme kağıdıyla kaplayın ve hamuru dökün. Altın rengi alana kadar, yaklaşık 50 dakika pişirin ve piştikten sonra soğumaya bırakın. Kırıntılar kaldıysa saklayın.

Üst kreması için, tereyağını ve şekeri kabarana kadar birlikte çırpın. Çikolatayı benmari usulü eritin. Kalan malzemeleri de ekleyin ve 4 dakika kadar ateşte bekletin. Kremayı kekin üstüne yayın. Kek kırıntılarıyla süsleyin.

TUVALET EĞİTİMİ İÇİN 10 ALTIN ÖNERİ

Tuvalet eğitimi ebeveyinler için oldukça korkutucu bir durumdur.  Zamanı geldiğinde bu süreçte neler yapmalıyız. İşte size 10 altın öneri.

 

  • 2 Yaşını geçmesini bekleyin
  • Tuvalet eğitimine hazır olup olmadığını gözlemleyin
  • Sizinle birlikte tuvalete gelmesine izin verin
  • Tuvaleti onun için cazip hale getirin. (Süslü çocuk tuvalet adaptörleri gibi)
  • Hazır olduğunda bezi tamamen çıkarın, gece bez bağlamayın.
  • Hazır olana kadar, uzun mesafelere çıkmayın.
  • Altına kaçırdığında ona anlayışla yaklaşın.Bu durumun normal olduğunu anlatmaya çalışın
  • Zaman zaman tuvalete gitmek isteyip istemediğini sorun.
  • O tuvalletten kalkmadan sifonu çekmeyin.(Bu onları korkutabilir)
  • Tuvalete gittiğinde onu ödüllendirin.

Herşeyden önemlisi sabırlı ve sevecen olun.

Sevgiyle kalın.

BOMBA PASTASI (orj:Charlotte Royale)

Bugün sizlere oldukça zahmetli fakat yaptığınızda hem tadına hem görüntüsüne doyamayacağınız bir tatlı tarifi paylaşmak istiyoruz. Şimdiden kolay gelsin :)

Rulo pasta için:

  • 2 gram tereyağı
  • 100 gram yumurta beyazı
  • 130 gram şeker
  • 3 adet yumurta
  • 25 gram un
  • 115 gram ezilmiş badem
  • 1 kavanoz ahududu reçeli

Bavyera kreması için:

  • 4 adet jelatin yaprağı
  • 250 mililitre krema
  • 1 adet vanilya çubuğu
  • 250 mililitre süt
  • 4 adet yumurta sarısı
  • 130 gram şeker
  • 200 gram dondurulmuş kırmızı meyve
  • 1 yemek kaşığı vanilya şekeri
  • 1 yemek kaşığı brendi

Süsleme için:

  • 100 gram kayısı reçeli
  • 100 gram doğranmış badem

Rulo pasta için:

Fırını önceden 200 dereceye ısıtın. Tereyağını eritin. Yumurta aklarıyla şekerin yarısını sertleşene kadar çırpın. Kalan şekeri, kabarana dek royal1yumurta sarılarıyla çırpın.

Unla ezilmiş bademi karıştırın. Yumurta sarılarını karışıma ekleyin. Unun yarısını ve bir yemek kaşığı yumurta akı karışımını da içine katın.

Kalan un ve yumurta aklarını ekleyin.

Karışımı bir fırın tepsisine boşaltın. Kahverengileşene dek, yaklaşık yedi dakika fırında pişirin.

Pastanız soğuyunca üstünü reçelle kaplayın. Keki rulo hâline getirin ve buzdolabında bekletin.

Bavyera kreması için:Jelatini soğuk suda ıslatın. Kremayı yoğurt kıvamına gelinceye dek çırpın. Çubuk vanilyayı
ikiye bölüp özünü çıkarın. Sütle vanilyayı kaynatın.İçine biraz krema katıp karıştırın. Yumurtalı karışımı, sıcak sütün içine ekleyip düşük ateşte koyulaşana dek pişirin. Karışımı soğumaya bırakın.

Islanan jelatini orta ateşte erimeye bırakın, ardından sütlü karışımın içine ekleyin. Kremayı da içine katın.

Meyvelerle brendi ve vanilya şekerini karıştırın.

Charlotte Royale için:Ruloyu pastayı dilimleyin. Bir kasenin içini streç filmle kaplayın. Kasenin içini rulo pasta dilimleriyle kaplayın ve Bavyera sosunun üçte ikisini en üste dökün. Kalan Bavyera kremasını meyvelerle karıştırıp kaseye ekleyin. Üstünü, rulo pasta dilimleriyle kaplayıp streç filmle sıkıca sarın. Üstüne bir tabak koyup tatlıyı en az üç saat buzdolabında bekletin.Reçeli ısıtıp bademleri bir tavada kavurun. Charlotte Royale’in üstüne fırçayla reçel sürüp kenarlarını doğranmış bademle süsleyin.

BOYUN VE DEKOLTE İÇİN MASKE

Yoksa siz sadece yüzünüze mi maske uyguluyorsunuz ?
Yaşlanma belirtilerini geciktirmek isteyenler için boyun ve dekolte maskesini uygulayın.

MALZEMELER
100 gram ekşi krema
1 adet yumurta sarısı
1 tatlı kaşığı kolonya
Çeyrek limon suyu

YAPILIŞI

Tüm malzemeyi cam bir kavanozda iyice karıştırın.Hazırladığınız harışımı 4 gün buz dolabında bekletin.Maskeniz hazır.
Boyun ve göğüs dekoltenize uygulayın 15 dk bekledikten sonra yıkayın.

Her maskeden sonra olduğu gibi nemlendirici kullanmayı unutmayın.

Güzel günler…

İP ATLAYARAK ZAYIFLAYIN

ip_atlamaHepimiz kilo vermek için spor yapmanın olmazsa olmazlardan olduğunu biliyoruz.Gel gelelim içinde bulunduğumuz faktörler çoğu zaman buna imkan sağlamıyor.İmkanımız olduğundaysa yorgunluktan spor yapamıyoruz.

Kendimize uygun sporu bularak eğlenceli bir şekilde forma girebiliriz.

İp atlamak insan vücudunu çok güzel şekillendiren bir spordur. Diyet ile birlikte uyguladığınızda çok etkili olacaktır.
Sabah öğle ve akşam 10’ar dakika ip atlayarak son derece fit bir vücuda sahip olabilirsiniz.

10 dk ip atlayarak 100 kalori yakabilirsiniz.Kalorisinin az olduğunu düşünebilirsiniz fakat vücudunuz sıkılaştığında bunun önemsiz olduğunu anlayacaksınız.

Eğer evinizde atlama ipi yoksa spor marketlerden ortalama 10 Tl’ ye temin edebilirsiniz.