Kategori arşivi: SAĞLIK

YUMURTA KABUĞU ÇÖP DEĞİLDİR

Yumurtanın içi kadar kabuğuda bizim için faydalıdır. Yumurta, anne sütünden sonra insanın ihtiyacı olan tüm besin öğelerini bulunduran tek besindir.

Yumurta kabuğu, yüzde doksanı kemiklerimiz tarafından özümsenebilen ideal bir kalsiyum kaynağıdır. Kalsiyum karbonatın yanı sıra, vücudumuz için yaşamsal olan bütün mikroelementleri içerir.

Bakır, flor, demir, manganez, molibden, sülfür, silisyum ve çinkoyla birlikte toplam 27 elemente sahiptir. Yumurta kabuğunun bileşimi kemiklerimizin ve dişlerimizin bileşimine çok benzer.

Yumurta kabuğu tedavisinin insan vücudu üzerindeki etkilerini inceleyen Alman ve Macar araştırmacılar, tedavinin hem yetişkinlerde hem de çocuklarda tırnak ve saç kırılmalarına, dişeti kanamalarına, pekliğe, aşırı duyarlılık reaksiyonuna, uykusuzluğa, kronik soğuk algınlıklarına ve astıma karşı olumlu etki yaptığı sonucuna varmıştır.

Yumurta kabuğu tedavisi kemikleri ve dokuları güçlendirmenin yanı sıra, vücutta bulunan radyoaktif elementlerin atılmasını da sağlar.

NASIL HAZIRLANIR

Bir adet yumurtanın kabuğunu kaynar suda beş dakika kaynatın ve kuruması için bir peçetenin üzerine bırakın. Kuruyan kabukları kahve değirmeninde öğütün. Günde yarım ila bir gram alın.

Osteoporozdan korunmak için öğüttüğünüz yumurta kabuğunu yarım limonun suyuna ekleyerek içebilir ya da tahıllara ekleyerek tüketebilirsiniz.

Bu tedaviyi yılda iki kez, Ocak ve Kasım’da birer ay süreyle uygulayın.

DİĞER SAĞLIK HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN

Bu yazılarımızda ilgiliniz çekebilir…

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ KIŞA HAZIRLAYAN MUCİZE
SAKIZ’ IN FAYDASI VAR MI ?

 

ROONA’ NIN SON HALİ ŞAŞIRTTI

Hindistan’da hidrosefali hastası olan 2 yaşındaki Roona Begüm’ün 94 santimetreye ulaşan kafasının çevresi, yapılan bir tür operasyonla 36 santime indi.

Roona Begüm’ün hem ülke, hem de ulusal basında haberlerinin yayınlanmasının ardından Yeni Delhi’deki Fortis Memorial Araştırma Enstitüsü tedaviyi üstlendi. Bu sorumlu hareket tüm dünyadan takdir topladı ve destek açıklamarı geldi. Dünyanın önde gelen hastaneleri bilimsel desteklerini iletti.

Mayıs ve Hazır ayında bir dizi operasyon geçiren minik Roona’nın 94 santime ulaşan kafası çevresi, 36 santime indi.
roona_2

YUMURTA DİYİP GEÇME…

ABD’de bir üniversitede yapılan araştırmada, kahvaltıda yumurta yemenin vücut yağının kaybedilmesinde etkili olduğu belirlendi. Yağsız kas kitlesinin korunmasına yardımcı olan‘lösin’ amino asidinin zengin bir kaynağı olan yumurta, vücut yağının yakılmasında önemli rol oynuyor.

Üniversitede 10 hafta süreli yapılan araştırmada, kahvaltıda yumurta, düşük yağlı süt ürünleri ve yağsız et gibi‘lösin’ amino asidince zengin protein tüketen kişilerin, kahvaltılarında karbonhidratça zengin bir diyetle beslenen kişilere kıyasla iki kat daha fazla yağ kaybettiklerinin belirlendi ve böylece yumurtanın farklı bir faydası daha tespit edildi.

Yumurta yüksek değerde protein içerdiği için yemeklerde kullanılabilir. Yumurtada 10 temel aminoasit mevcuttur.

Yumurta, ayrıca A, D, E vitaminleri, thiamin, niacin, riboflavin, demir ve fosfordan oluşan 11 temel gıdayı temin eder. Yemeklerinize koyacağınız birkaç yumurta (60-90 gr) balık veya beyaz et yerine geçebilir.

Yumurta çabuk bozulan gıdalardan olduğu için buzdolabında karton ambalajıyla muhafaza edilmelidir. Yumurta; oda sıcaklığında 7 gün, buzdolabında 1 ay süreyle sağlıklı olarak muhafaza edilebilir.

Yumurta sarısının koyuluğu tavuğun yemine göre değişebilir ve yumurtanın besleyiciliği veya kalitesi üzerinde herhangi bir etkisi yoktur. Tavuk yeminde önerilen miktarından daha fazla buğday bulunursa yumurta sarısı açık, mısır bulunursa koyu olabilmektedir.

Yumurtanın kabuk rengi tavuğun cinsiyle alakalıdır. Kahverengi ve beyaz yumurtalar besleyicilik yönünden aynıdır.

Kabuktaki beyaz rengin, yumurtanın ideal oluşumunu tamamladığını gösterdiğini, bunun dışında bir renk değişiminin kalitede düşüş anlamına geldiğini iddia edenlerin yanı sıra kabuğun rengi ne kadar koyu ise besin açısından da o kadar değerli olduğunu ileri sürenler de var. Genellikle Avrupa ülkelerinde kahverengi yumurtalar makbul sayılırken ABD’de durum tam tersidir.

Kabuğun kırılmasından sonra 7-9 gün buzdolabında saklanabilir.

Oysa her iki görüş de yanlıştır. Besin değeri, lezzet ve pişme karakteristikleri bakımından her iki renk yumurtanın da içi aynı değerdedir. Her iki yumurtada da aynı miktarda protein, mineral ve vitaminler (C vitamini hariç) vardır. Tabii tavuğun yediği yemin kalitesi de belirli farklar yaratabilir.

Çiğ yumurta 18°C’ de 1 yıl süreyle saklanabilir. Yumurtanın sadece sarı kısmının veya tümünün donması için bir kaseye kırınız. Hava kabarcıkları oluşmayacak şekilde yavaşça karıştırınız.

Yumurtalar 6 çeşittir.

1- Klavuz: 42 – 48 gr ağırlığındaki yumurtalar.

2- Piliç: 48 – 53 gr ağırlığındaki yumurtalar.

3- Yarka: 53 – 58 gr ağırlığındaki yumurtalar. Klavuz, piliç ve yarka yumurtaları 24. hafta evresine kadar olan tavuklardan elde edilir.

4- Yeni Ana: 58 – 62 gr ağırlığındaki yumurtalar.

5- Eski Ana: 62 – 67 gr ağırlığındaki yumurtalar. Yeni ana ve eski ana yumurtaları 24. hafta ve 34. hafta arası evrede tavuklardan elde edilir.

6- Duble: 67 gr ve üstü ağırlığındaki yumurtalardır. Duble yumurta 34.hafta ve daha ileri evresinde olan tavuklardan elde edilir.

 

EVDE DİŞ BEYAZLATMA

Diş rengi kişiden kişiye değişiklik gösterir.Kimi insanların dişleri doğuştan beyazken kimilerinin  daha koyudur. Yaşanmışlıklar da diş rengimize etki eder örneğin çocukluk döneminde kullanılan antibiyotikler ve sigara kullanmak gibi.

Doğuştan gelen diş renginizi değiştirmeniz pek mümkün değil. Fakat sonradan oluşan sararmalar için evde uygulayabileceğiniz bir formül var.

İşte o formül

1 çay kaşığı karbonat, yarım limonun suyu, 2 damla zeytinyağı

Tüm malzemeleri bir kapta karıştırıp fırçanızı içine batırın ve dişlerinizi fırçalayın.

Unutmayın her şeyin fazlası zarar. Kürü çok fazla uygulamanız diş minenize zarar verebilir.

Sağlıklı günler

 

YÜZ NAKLİNDE SON MUCİZE

yuz400_207222640953039099bfdba

281220130828080151989_2

Kırklareli’nin Lüleburgaz İlçesi’nde zehirlenme nedeniyle götürüldüğü Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi’nde beyin ölümü gerçekleşen Ali Emre Küçük’ün yüzü, 28 Aralık 2013 günü Akdeniz Üniversitesi Hastanesi’nde yapılan operasyonla Recep Kaya’ya nakledildi.

2004 yılında babasının av tüfeğiyle oynadığı sırada silahın ateş alması nedeniyle yüzünden yaralanan ve çok sayıda ameliyat geçiren Recep Kaya’nın yüz naklinden sonraki en son halini gösteren görüntüleri, AÜ Basın ve Halkla İlişkiler Şube Müdürlüğü tarafından basına verildi. Görüntülerde, Türkiye’nin 7’nci, Akdeniz Üniversitesi’nin 5’inci yüz nakli yapılan Recep Kaya, sakal tıraşı edildi ve ardından da doktorların tuttuğu aynada yeni yüzünü ilk kez gördü. Kaya’nın ilk tepkisi şöyle oldu: Artık insanların içine rahatça çıkabilirim. Çok güzel olmuş’

KARBONAT MUCİZESİ

karbon

Karbonat Mucizesi

 Karbonatı çoğumuz sadece hamur işlerinde kullanıyoruz ama bir bilseniz karbonatta ne marifetler var. Ev temizliğinden kişisel temizliğinize o kadar çok alanda kullanıyor ki şaşıracaksınız.

İşte Karbonatın marifetleri….

Evinizdeki halıları süpürseniz de silseniz de zamanla kokmayabaşlar.
Halı yıkamacılara verdiğiniz halı bilin ki, en kötü kimyasal
deterjanla, yerlerde araba yıkanır gibi yıkanmaktadır. Oysa kokuyu
çıkarmak için şunu yapabilirsiniz. Bir iki avuç karbonatı halının her
tarafına serpin ve 1-2 saat bekledikten sonra elektrik süpürgesi ile
iyice süpürün. Halınızdaki o kötü kokudan eser kalmayacaktır.

* Buzdolabınızdaki kokuyla baş edemiyorsunuz. Bütün yiyecekleri dışarı
çıkar, sil, süpür, kurula vs. uğraşmak istemiyorsanız bir kâse
karbonatı buzdolabının bir köşesine koyun. 4-5 günde bir karıştırın.
Kötü kokuların gittiğini göreceksiniz. Ayrıca dolapta sakladığınız
meyve sebzeler üzerinde koruyucu bir etkisi olacaktır karbonatın.

* Halı, koltuk, elbise üzerine yağ mı damladı? Panik yapıp, deterjana
saldırmayın! Çünkü deterjan leke olan bölgenin rengini açıp renk
dokusunu bozacaktır. Bunun yerine yağ lekesinin üzerine karbonat dökün
ve üzerini hafifçe ıslayın. 1-2 saat bekledikten sonra silin. Yağ
lekesinden eser kalmayacaktır. Zira suyla birleşen karbonat yağları
söküp atan doğal bir sabun haline gelir.

* Mutfak tezgâhınızın mermerlerini ve fayanslarını limonlu karbonat
ile ovun ve durulayın. En güzel temizleyicidir. Kimyasal deterjan
kalıntısı kalmadığı için üzerine meyve- sebzelerinizi, ekmeğinizi
rahatlıkla koyabilirsiniz.

* Kirli lavabolarınız için krem deterjanlar yerine limon ve karbonat
kullanın. Lavaboya karbonat döküp limonla ovun. Hem kirlerin
kaybolduğunu hem de parladığını göreceksiniz.

* Ayrıca tıkanan lavabolarınızı açmak için bir su bardağı karbonatı
lavaboya dökün. Üzerine 1 bardak sirke ilave edip 2 litre kaynar suyu
lavaboya boşaltın. Tıkanan lavabo açılacaktır.

* Dibi tutan tava ve tencerelerinize akşamdan karbonat döküp, sıcak su
ilave edin. Sabah temizlerken zorlanmayacaksınız.

* Paslanabilecek eşyalarınızı karbonatla ovarsanız paslanmasını
engellemiş olursunuz.

* Porselen gibi kararan eşyalarınız varsa limonlu karbonat ile ovun.
Rengi açılacaktır.

* Aynı şekilde gümüş eşyalarınızı suyla macun haline getirdiğiniz
karbonat ile ovarsanız, rengi açılıp parlayacaktır.

* Elbise dolabınızda rutubet ve küf kokusu varsa ve naftalin kokusunu
da sevmiyorsanız dolabınızı bir köşesinde ağzı açık şekilde kavanozda
karbonat bulundurun.

* Banyo duşa kabin camlarını karbonat ile silip durulayın. Duş alırken
daha rahat nefes alacaksınız.

* Banyo terlikleriniz ister tahta ister plastik olsun üzerine karbonat
dökün ve öyle duş alın. Hem terlikleriniz hem de ayaklarınız rahat
edecek. Bu yolla tahta takunyalarınızın ömrü uzayacağı gibi kimyasal
temizleyiciler, cildinizden uzak tutmuş olacaksınız.

* Çamaşır makinesinde kullandığınız deterjan miktarını yarı yarıya
azaltıp gerisini karbonat ile tamamlayın. Çamaşırlarınız daha temiz ve
kimyasal artıklardan uzak kalmış olacaktır.

* Ağız sağlığı ve diş bakımı için de karbonat çok önemlidir. Akşamları
yatmadan önce 1’e 1 oranında tuz ile karıştıracağınız karbonat ile
dişlerinizi fırçalayın. Diş çürüklerinde yerleşip yaşayan ve vücudu
kansere hazırlayan bağışıklık yokedici virüslerin iki düşmanından
birisi karbonattır. Sabaha kadar ağzınızda ve dişlerinizdeki bakteri
ve virüsler karbonat ve tuzun etkin temizleyiciliği ile tamamen
temizlenmiş şekilde uyuyacaksınız. Ayrıca ağız ve diş kokuları da
önlenmiş olacaktır.

* Sonuç olarak; sirke, limon ve karbonat evinizde sadece mideniz için
değil her türlü temizlikte ve pratikte kullanabileceğiniz doğal
ürünlerdir. Mümkün olduğunca bu ürünleri kullanmaya özen göstermeniz;
hem çocuklarınızın ve sizin sağlığınız için hem de yaşanabilir, nefes
alan bir ev açısından önemlidir.

* Yeni doğan bebeğinizin ağzında oluşan pamukçukları temizlemek için karbonatlı suyu temiz bir beze daldırıp bebeğinizin ağız içini yumuşakça temizleyin. Pamukçuktan kurtulan bebeğiniz daha güzel emecektir.

NOT: Bu arada “implant” uygulamaları zayıf bünyelerde diş köklerinde
bulunan yukarıda belirtilen virüslerin kana karışması sonucu
bağışıklık sisteminin iflası ile kişinin 6 ay – 1 yıl gibi sürelerde
kanserden hayatını kaybetmesine neden olmaktadır. Gelişmiş ülkelerde
ve özellikle Amerikada bu uygulamalar çok zor ve kısıtlanmış
durumdadır. Bu nedenle çene kemiği ile opersyonlardan uzak durmalıyız.

* Bunu da mümkün olduğunca duyurmak insani bir görev. Yurdumuzda harıl
harıl “implant” yapılıyor. Amaç TİCARET olsun tabi… İşte bu virüsü
öldüren adı sanı olan bir ilaç var, bir de karbonat çok etkili.!

ASPİRİN’İN İNANLIMAZ MUCİZELERİ

Oxford Üniversitesi bilim insanları tarafından yapılan araştırmada, sadece üç yıl boyunca günde 75 ila 300 miligram Aspirin alınmasıyla kanser vakalarının dörtte bir azaldığı ortaya çıktı.

Prostatı önlüyor: Ünlü sağlık merkezi Mayo Clinic’in uzmanları tarafından 1400 erkek üzerinde 5.5 yıl boyunca yapılan bir araştırma, prostat riskinin her gün Aspirin aspirin_içen erkeklerde iki kat azaldığını gösterdi. Devamı için tıklayın

aspirin-manset

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ KIŞA HAZIRLAYAN MUCİZE MEYVE

McDONALD’S’ DAN SKANDAL YARATACAK BÜYÜK AÇIKLAMA

Büyük skandal

McDonald’s yetkilileri, çalışanlarına, ‘Fast food yemeyin, sağlıksız’ uyarısında bulundu… Skandal nedeniyle, birçok ülkeden McDonald’s’a büyük tepki geldi…

Dünyanın en ünlü fast food restoranı olan McDonald’s, tarihi bir skandala imza attı… McDonald’s’ın İnsan Kaynakları web sayfası, çalışanlarına, “Fast food hızlı, makul fiyatta ve ev dışında yemek için güzel bir alternatif olabilir. Her ne kadar hızlı hayat yaşayan insanlar için değişilmez olsada fast food yüksek kalorili, yağlı, şekerli ve tuzludur, obezite riski taşır” uyarısında bulundu…

SOSYAL MEDYA SALLANDI
McDonald’s, kendi ürünleri için “Sağlıksız” ibaresini kullanınca, Twitter ve Facebook’ta büyük tepkilere neden oldu. İşte o yorumlardan bazıları: Bu kadar da olmaz. Bizi zehirliyorlar… Sağlıklı olmadıklarını itiraf ettiklerine göre, korkuları da yok. McDonald’s, benim için bitti. Daha doğrusu tüm fast food restoranları.. Elbette denetim olmadığı için bir yağı belki tam gün kullanıyor. Gördüklerime inanamadım. Bu çok büyük bir skandal. Şirket cezalandırılmalı. İnsan sağlığıyla oynamak cezasız kalmamalı.

 

MUCİZE KIZ DÖNÜYOR

Sağlık Bakanlığı tarafından 14 Nisan 2013 tarihinde Amerika’daki Miami Jackson Memorial Hastanesi’ne gönderilen Tekirdağlı Yılmaz’a 11 Ağustos 2003 tarihinde aynı anda mide, 12 parmak bağırsağı, pankreas, kalın bağırsak ve ince bağırsak nakli yapıldı.

refiyeden_guzel_haberlerBir hafta içinde 3 ameliyat olan Refiye’nin organları vücuduna uyum sağladı. İlk ameliyatta 4 organı değiştirilen Refiye’nin bir buçuk gün süren ameliyatın sonunda aynı anda mide, 12 parmak bağırsağı, pankreas ve kalın bağırsak olmak üzere 4 organ nakli yapıldı.

Ameliyattan sonra bir süre uyutulan Refiye gözleri açmadan 2 ameliyat daha oldu. 2 gün sonra ikinci ameliyatını olan Refiye’nin ince bağırsağı değiştirildi.
Bu ameliyatların ardından ise Refiye’nin son ameliyatta dalağı alındı. Bir haftalık sürecin ardından Refiye gözlerini açtı. Normal hayatına dönen Refiye’nin hastanede sürekli tetkik ve kontrolleri yapıldı.
Mart ayında Türkiye’ye dönüş yapacak olan Refiye, gün saymaya başladı.
Kaynak: DHA

OLAYIN GEÇMİŞİNİ HATIRLAYALIM

Tekirdağ’da, emekli baba ve ev kadını annenin iki kızından biri olan ve çok nadir rastlanan “Gardner Sendromu” hastalığı nedeniyle sıkıntılı günler geçiren 23 yaşındaki Refiye Yılmaz’ın için Türk Kızılayı’nın başlattığı yardım kampanyası, tüm masrafların Sağlık Bakanlığı tarafından karşılanacağı açıklanınca durdurulmuştu. Türk Kızılayı, kampanyayı sonlandırdığını duyurmasına rağmen vatandaşların kampanyaya destekleri devam etti. Refiye Yılmaz için bugün saat 14.30 itibariyle Türk Kızılayı SMS bağış hattında 139 bin 547 SMS karşılığı 697 bin 735 TL, banka hesaplarında ise 28 bin 537 TL olmak üzere toplam 726 bin 272 TL toplandı.

“Bağışlar Refiye’nin tedavi sürecinde kullanılacak”

“Gardner Sendromu” nedeniyle zor günler yaşayan Refiye Yılmaz’a tüm Türkiye sahip çıktı. Sağlık Bakanlığı ve Sosyal Güvenlik Kurumu şimdiye kadar olduğu gibi bundan sonraki süreçte de Refiye Yılmaz’ın tedavi giderlerini karşılayacaklarını kamuoyuna duyurdu. Valilik tarafından başlatılan kampanyaya, sosyal medya aracılığıyla gelen yoğun talep sonrasında, bağış kanallarını tahsis ederek destek olan Türk Kızılayı’nın hesaplarında ise 726 bin 272 TL birikti. Şartlı olarak yapılan bu bağışların tamamı Refiye Yılmaz’ın tedavi sürecindeki sosyal ihtiyaçları ve diğer giderleri için kullanılacak olup kanun gereği başka bir alanda kullanılması söz konusu olmadığı belirtildi.

“Refiye’ye yardım yağmaya devam etti”

İnce bağırsağında tümör tespit edilen, yaşaması için organ nakline ihtiyaç duyulan Refiye Yılmaz’ın çağrısına yardımseverler kayıtsız kalmadı. Valilik tarafından başlatılan, sosyal medyada da büyük destek bulan kampanyaya Türk Kızılayı’nın öncülük etmesi için yoğun talep geldi. Bunun üzerine kampanyayı destekleme kararı alan Türk Kızılayı 2868 SMS bağış hattını ve banka hesap numaralarını Refiye Yılmaz’ın tedavisi için başlatılan kampanyaya tahsis etti. Kampanyanın başladığı ilk dakikadan itibaren Türk Kızılayı’na bağışta bulunan vatandaşlar, büyük bir dayanışma örneği gösterdi. Türk Kızılayı kampanyayı sonlandırdığını duyurmasına rağmen, vatandaşlarımızın kampanyaya destekleri devam etti. Refiye Yılmaz için bugün saat 14.30 itibariyle Türk Kızılayı SMS bağış hattında 139 bin 547 SMS karşılığı 697 bin 735 TL, banka hesaplarında ise 28 bin 537 TL olmak üzere toplam 726 bin 272 TL toplandı.

Türk Kızılayı’ndan açıklama

Türk Kızılayı toplanan bağışlarla ilgili açıklama yaptı. Açıklamada “Kamuoyunun da bildiği üzere bu ve yürüttüğü diğer tüm bağış kampanyaları çerçevesinde Türk Kızılayı; Kanunlara, Tüzüğüne ve Kızılaycılık prensiplerine, bağışçılarına, ihtiyaç sahiplerine karşı sorumludur. Bu sebeple bağışlar hangi şartla yapılmışsa bu şartların yerine getirilmesi ve bağışların ihtiyaç sahibinin ihtiyaçları doğrultusunda kullanılması Türk Kızılayı’nın kanunlara, tüzüğüne ve bağışçılarına karşı sorumluğudur. Şartlı bağışlar kanun gereği olarak da başka bir amaçla kullanılamaz. Başlatılan yardım kampanyası çerçevesinde toplanan bağışlar da, ilan edilen şarta uygun olarak Refiye Yılmaz’ın tedavi sürecinde doğacak, Sağlık Bakanlığı ve Sosyal Güvenlik Sistemi dışında kalan sosyal ihtiyaçlar ve diğer giderleri karşılamak için kullanılacaktır” denildi.

“Teşekkürler Türkiye”

Son olarak açıklamada; sosyal medya kullanıcılarının yoğun talebi üzerine, sosyal sorumluluğunun da bir gereği olarak Refiye Yılmaz’a yardım elini uzatan Türkiye’nin dayanışmanın en güzel örneklerinden birini sergilediği ve Refiye Yılmaz’ın tedavisi için yapılan şartlı bağışların, en kısa sürede amacına ulaştırılacağı belirtildi.

ÇEKİRDEK ÇİTLEMEYİ SEVENLER BU YAZIYI MUTLAKA OKUYUN

Hepimizin severek ve bir o kadarda çekinerek tükettiği ay çekirdeği, aynı zamanda sağlık açısından da son derece önemli bir besin kaynağı…  Ay çekirdeğinin faydaları oldukça fazla.

Mesela, ay çekirdeği ve kolesterol arasında sıkı bir bağ var. Fakat bilinenein aksine ay çekirdeği kolesterolü yükseltmiyor, düşürüryor..

Gelin hep birlikte ayçekirdeğinin faydalarını görelim.

* Kolesterolü düşürür.

* Damar sertliğini giderir.

* Çocukların günde 50 gram yemesi tavsiye edilir.

* Cinsel arzuyu artırır.

* Kalp ve sinir hastalıklarını önler.

* İdrar söktürür.

* Solunum sistemi rahatsızlıklarında iyileştirici etkilere sahiptir.

* İçerdiği çinko ve fosfor ile kemik ve diş sağlığı üzerinde olumlu etki yapar.

* B vitamini içeriği ile bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

Ay Çekirdeğinin Kalorisi, Ay Çekirdeği Kaç Kalori

100 gr ay çekirdeğinde 578 kalori bulunmakta..

Ay Çekirdeği ve Zararları,Ay Çekirdeğinin Zararları

* Fazla tüketilmesi ağız içi yaralara neden olabilir.

* Kalorisi fazla olduğundan fazla tüketilmesi kilo problemi yapabilir.

*Tuzlu olarak tüketilmesi, tansiyon hastaları için sakıncalıdır.

*Tansiyon hastası olmayanlar da tuzlu tüketimden kaçınmalıdır.

KARABASAN HAKKINDA BİLİNMEYENLER

‘Karabasan’ın tıptaki karşılığı ‘izole uyku felci’. Peki kimlerde görülüyor?

Uykuyla uyanıklık arasından birdenbire göğsünüze ağır bir yük binmiş gibi olur. Ne kadar çabalasanız da hareket edemezsiniz. Gözünüzü açabilirseniz eğer karanlık gölgeler görürsünüz. Bağırsanız da sesiniz çıkmaz. Halkın karabasan bilimin izole uyku felci uykunun REM yani rüya görülen döneminde karşılaşılan bir davranış bozukluğu. 

Uykunun REM sırasında, tüm çizgili kaslarda bir nevi felç ortaya çıkıyor. Kaslarda felç geliştiği için görülen rüyanın içeriğine göre el-kol hareketleri baskılanıyor. El kol hareketlerinin baskılanması aslında kötü değil aksine iyi birşey. Aksi durumda kişinin kendine zarar vermesi kaçınılmaz olur.

 

Kişi uyanmadan önce kaslardaki felç çözülür. Bazı durumlarda ise kişi felç çözülmeden uyanıyor. Bu süreçte yaşadığı panik halüsinasyonlar görmesine panik atak geçirmesine neden oluyor. Acıbadem Fulya Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Aylin Aksoy Çoban, “Çalışanlar iş stresi yüzünden daha sık karabasan yaşıyorlar. Bunun en önemli tetikleyici nedeni ise uyku düzensizliğidir.

 

Uyku düzeni bozuk olanlarda, vardiyalı çalışanlarda, depresyon hastalarında, bazı ilaçları kullananlarda daha sık görülüyor” diyor. Karabasan hakkında merak edilen soruları yanıtlayan Dr. Aylin Aksoy Çoban, şu bilgileri veriyor.

 

KARABASAN NASIL OLUŞUYOR?
Beyin uyurken vücut kasları da uykudadır. Uyuyan bir insanın kolunu kaldırıp bıraktığınızda kolu düşer çünkü kaslar aslında felç konumundadır. REM uykusu sırasında beyin bazen birden uyanıyır, ancak bu uyanma kaslarda olmaz. Kaslar felç durumunda kalır ve beynin uyanıklığına eşlik edemez. Uyanan kişi sanki vücudunun üzerinde biri oturmuş ya da ağırlık çökmüş gibi hisseder.

 

Aslında o anda olan durum kişinin kaslarını kıpırdatamaması sonucu hissettiği felç durumudur. Beyni uyanan kişi bedeni ve kasları tam olarak uyanmadığından hareket edemez, konuşamaz. Çoğu zaman bunu yaşayan kişiler korku ve endişeye kapılırlar. Uyku felci birkaç saniye veya birkaç dakika sürebilir.

 

UYKU FELCİNİN NEDENLERİ NELERDİR? 
Kaslardaki bu geçici felç durumu aslında koruyucudur,çünkü REM uykusunda rüya görürüz. Rüyada koşarız, zıplarız ve bazen uçarız. Rüya sırasında yaptığımız hareketleri gerçekte de yapmamamız için kaslarımızda geçici felç durumu meydana gelir. Bu sayede rüyada koşarken koşma hareketini yapmamış oluruz. Bu sırada beynin uyumaya devam etmesi gerekirken bir anda uyanır.

 

YATIŞ POZİSYONU ÖNEMLİ 
Değişik çalışmalar çoğu insanın başka bir uyku patolojisi yaşamadığı halde hayatlarında en az bir kez uyku felci yaşadığını göstermektedir. Bazı çalışmalarda değişik faktörler suçlanmıştır. Örneğin; sırtüstü yatmak, düzensiz uyku saatleri, aşırı stres, bazı ilaç tedavileri (alerji ilaçları ve bazen uyku amaçlı alınan ilaçlar), uyku öncesi açlık
IŞIK KARABASANI ÇAĞIRIR 
Uyku ortamının düzeninde dikkat edilmesi gereken en önemli husus ortamın ışıksız olmasıdır. Işıkla uyumak uykunun kalitesini azaltan bir unsurdur. Işık açık uyumak, fazla ışık veren gece lambası kullanmak uykunun derinliğini etkiler, düşünülenin aksine karabasan ya da diğer uyku bozukluklarının ortaya çıkmasına neden olur.

 

Yatmadan kısa süre önce yenilen yemek, atıştırmak uyku kalitesini bozacaktır. Mide doluyken yatar pozisyona geçmek reflü riskini de artırır. Bu nedenle uyku zamanına yakın yemek yememek gerekir. Uyku saati ile yemek saati arasında en az iki saat olmalıdır.

 

DÜZENLİ UYKUNUN KARABASAN TEDAVİSİNDEKİ ÖNEMİ NEDİR?
Günde en az 7-8 saat uyunmalıdır. Daha az süre uyuyup yettiğini iletenler olur, ancak baktığınızda az uyuyanlarda karabasan sıklığı daha fazladır. Düzenli uyku karabasan tedavisinin en önemli ayağıdır. Düzenli uyku kişinin derin uyku kalitesine yansır ve ani uyanmaların önüne geçer.

 

TEDAVİSİ VAR MI 
Ailede öykü varsa, başka uyku bozuklukları eşlik ediyorsa ya da uyku sırasında apne dediğimiz soluk alıp vermenin durması da gözleniyorsa, kişi uyku laboratuarına yönlendirilerek uyku EEG’si ile izlenir. Beyin dalgaları ve uyku bozukluğu çeşidi belirlenir. Tek bir uyku bozukluğu çeşidi varsa buna gerek kalmadan sadece ilaç tedavisi ile uyku düzenlenir.

 

Depresyon gibi psikiyatrik hastalıklar da uyku bozukluklarını tetikler. Yapılacak psikiyatrik muayene sonucunda düzenlenecek antidepresan tedavi ve uyku düzenleyici tedavi bu sorunu tamamen ortadan kaldırır. Altta yatan psikopatoloji ilaçla düzenlenmeden yapılacak terapi her zaman yeterli olmayabilir. Kişinin yaşamındaki çatışmaları terapi ile çözümlemek iyi bir destekleyici durumdur ancak bu fiziksel problemin tedavisinde her zaman yeterli olmayabilir.

 

KARABASANIN İLACI VAR 
Uykuya geçişi sağlayan, REM-Non-REM döngüsünü bozmayan, derin uyku kalitesini artıran ilaçlar tedavide kullanılır. İlaçların etkileri ya da yan etkileri çok subjektiftir. Kişiden kişiye farklılık gösterir. Bu nedenle hiçbir ilaç doktor tavsiyesi ya da doktor kontrolü dışında kullanılmamalıdır.

 

GECEDE BİRDEN FAZLA YAŞIYORSANIZ DİKKAT
Stresli yaşam koşullarında birkaç gecede bir tekrarlayabilir. Nadiren de olsa bu durumu her gece yaşayan kişiler de olmaktadır. Aynı gecede birkaç kez bile yaşanabilir. Etkisi saatler sürebilir. Bu sıklıkta yaşanan uyku felci yaşam kalitesini bozduğundan hemen doktora başvurulmalıdır. Ayrıca eşlik eden halüsinasyonlar varsa muhakkak yardım alınmalıdır.


Kaynak: BUGÜN

SAĞLIKLI SANDIK YEDİK…BALIKTAKİ ÖLÜMCÜL TEHLİKE

YUMURTA KABUĞU ÇÖP DEĞİLDİR

KURU BAKLİYATI NASIL SAKLAMALI

BU MİNİK KARDEŞLERİ HATIRLADINIZ MI? BAKIN NASIL DEĞİŞTİLER…

YOK BÖYLE BAŞARI

İki yıl önce Hacettepe Üniversitesi’nde yüz nakli yapılan Cengiz Gül Türkiye Büyük Millet Meclisi’ne giderek genel kurul oturumunu izledi. 25 yaşında yüz nakli olan Cengiz Gül’ün yüzünün oldukça iyi uyum sağladığı görüldü

40 yaşında birinin yüzü nakledilen Cengiz Gül, ameliyattan 2 ay gibi kısa bir süre sonra kameralar karşısında poz vermiş ve yaptığı yüz mimikleriyle dikkat çekmişti.

Bebekken yüzü yanmış

İki yaşında bir kaza geçiren Gül’ün bu kazada yüzü yandı. Yüzünde ve gözünde hasar oluşan genç adam tam 23 yıl tedavi gördükten sonra yüz nakli olmak için başvurdu. Ameliyattan sonra “verdiğim en doğru karar” diyen Gül, kısa bir süre sonra yaptığı açıklamalarda yüzünün beklediğinden daha iyi olduğunu söylemişti.

yuznakli

6.YÜZ NAKLİ’NİN İLK FOTOĞRAFI

SAĞLIKLI SANDIK YEDİK…BALIKTAKİ ÖLÜMCÜL TEHLİKE

YAPAY TATLANDIRICILAR: Bir insan tek başına yaklaşık 50 kilogramdan fazla şeker tüketebiliyor. Bunun 13 kilogramı sakaroz olarak bilinen bildiğimiz şekerdir. Birazı bal, akça ağaç veya yapay tatlandırıcılardan gelir. Yapay tatlandırıcıların sıfır ya da düşük kalorili olduğuna inanırız, fakat bunların bizim için ne kadar kötü olduğunu bilmeyiz. Son 20-30 yıl içindeki iddialara göre, en sonunda bu şekersiz tatlandırıcılar kilo alma, metabolik sendrom, tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalık gibi problemlerin yanı sıra kalp hastalığı riskini de artırıyor.

BAZI BALIKLAR: Balık sağlıklı bir beslenmenin parçasıdır. Balıklar protein ile doymuş yağ oranı yüksek yağlar ve Omega-3 yağ asitleriyle doludur. Fakat balıklar aynı zamanda civa da içeriyor. Kılıç balığı civa oranı yüksek bir balıktır. (Kral uskumru, köpekbalığı, tilefish gibi balıklarda bol miktarda civa var) Balıktaki yüksek miktarda civa fetüsün ya da küçük bir bebeğin gelişen beynine, sinir sistemine zarar verebilir. Hamileyseniz, bebek emziriyorsanız bu besinlerden uzak durun.
RAF ÖMRÜ UZUN ÇEŞNİLER: Oda sıcaklığında saklanan bu çeşniler tek porsiyonluk paket ya da tüplerde satılan soslar, ketçaplar, salata sosları ve diğer soslar ile kahveniz için aldığınız tek kullanımlık kremaları kapsıyor. Bunları buzdolabından uzak tutmalısınız, çünkü bunlar bozulmaması için geliştirildi. Bu yiyecekler de oldukça zararlıdır.

DİĞER SAĞLIK HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN

KURU BAKLİYATI NASIL SAKLAMALI

Uzmanlar, bakliyat ürünlerinin cam kavanoz yerine bez torbalarda muhafaza edilmesi gerektiğini açıkladı.

Gıda Güvenliği Derneği, son günlerde yapılan zamlarla birlikte değeri iyice artan bakliyat ürünlerinin muhafaza edilmesi ve pişirilmesiyle ilgili bir dizi tüyoyu kamuoyu ile paylaştı. Dernek tarafından yapılan açıklamada, ıslatma suyunun mikroorganizma taşıma riskine sahip olduğuna dikkat çekildi. Açıklamada, nohut ve kuru fasulye gibi bakliyatların ıslandığı suyun yemeğin pişirilmesinin yanlış olduğu vurgulandı. Açıkta satılan ürünlerin riskli olduğunun hatırlatıldığı açıklamada, ürün tedariğinden tüketiciye ulaşıncaya kadar geçen süreçlerin hiçbirinin takip edilmesinin mümkün olmadığı kaydedildi.

Açıklamada şu ifadeler yer aldı: “Bakliyat ve pirinç paketlerinin altında tozlanma varsa o paketler alınmamalıdır. Bakliyat ve özellikle pirinç paketlerinin alt kısımlarında görülen tozlanma, ürünlerdeki kurtlanmanın ve pirinç biti oluşumunun göstergesidir. Tozlanmış ürünler tüketilmemelidir. Bakliyat ve pirinç saklanılan yerde kelebek ve kurt görüldüğünde bütün ortamı temizlemek gerekir. Ürünlerin tüketilmemesi gerekir. Pirinçte kırık olması, kalitesiz olduğunu göstermez. Yönetmelik gereği pirinç paketlerinde kırık tane oranı yüzde 5’i geçemez. Pirinçte küf mantarlardan kaynaklanır. Nemli ortamda mantar gelişince küf oluşumuna yol açar. Sindirim sisteminde birikir. Uzun vadede toksin etkisi yapabilir. Küflü taneler atıldıktan sonra gerisi kullanılmamalıdır. Mantarların temiz görülen kısımlara da bulaşmış olma ihtimali çok yüksektir.”

Mercimeğin etin yerine tüketilemeyeceğine dikkat çekilen açıklamada, “Hiçbir gıda maddesi bir başkasının yerine geçemez. İyi bir beslenme rejiminde her gıda maddesinin dengeli ve yeterli ölçülerde tüketimi önerilir. Nohut ve fasulyelerde pişmeme sorunu rutubetten kaynaklanır. Ayrıca farklı yöre ve türlerin karıştırılması da pişmeme sorununa yol açabilir. Şeker hastaları pirinç tüketmemelidir. Ancak konuyu doktorunuza danışmanızı öneririz. Bakliyatta bakteri sorunu görülmez. Bakteriler yaşayabilmek için neme gereksinim duyarlar, oysa adı üzerinde kuru bakliyatta nem oranı çok düşüktür. Ayrıca, kuru bakliyatın pişmesi için uzun süreler kaynatılması gerekir. Bakteriler ise 72 derece sıcaklıkta 15 dakika içinde tamamen ölürler.” denildi.

NOHUTU, MERCİMEĞİ, KURU FASULYEYİ BEZ TORBADA SAKLAYIN

Bütün bakliyatlar için bez torbanın en iyi saklama yöntemi olduğuna dikkat çekilen açıklamada şu ifadelere yer verildi: “Bakliyatın cam kavanozlarda saklanması önerilmez. Pirinç, evde bez torbada saklanmalıdır. Bez torbalarda rutubet olmaması küf oluşumunu önler. Saklama ortamının 18 derece olması idealdir. Havadar, rutubetsiz, güneş ışığından uzak, karanlık bir ortamda saklanmalıdır. Pirincin kapaklı kaplarda saklanması doğru değildir, üründe kızışma olabilir. Pirinç çok kolay ve çabuk koku alan bir üründür, o yüzden deterjanların ya da başka kimyasal ürünlerin bulunduğu dolaplarda saklanmamalıdır.”

(CİHAN)

BU MİNİK KARDEŞLERİ HATIRLADINIZ MI? BAKIN NASIL DEĞİŞTİLER…

Kayseri’de, dünyada sadece 12 kişide görülen hastalık nedeniyle 37 kilo olan 7 yaşındaki Sümeyye 22, 21 kilo olan 4 yaşındaki Hamza ise 19 kiloya kadar düştü.

minik_kardesler

 

 

 

 

 

 

Kayseri’de Faruk ve Çiğdem Kabak çiftinin çocukları Sümeyye (7) Hamza (4), 3 yıl önce dünyada 12 kişide görülen “leptin” isimli hormon eksikliği hastalığına yakalanmıştı. Erciyes Üniversitesi’nin girişimleriyle 37 kilo 700 gram olan Sümeyye ile 21 kilo olan kardeşi Hamza, 2011 yılında hastalığın tedavisinin yapıldığı tek merkez olan İngiltere’deki Cambridge Üniversitesi’ne gönderilmişti.

Cambridge Üniversitesi’ndeki tedavilere olumlu yanıt veren Sümeyye ile Hamza kısa sürede zayıflamaya başladı.
Aşırı kiloları nedeniyle yaşıtları gibi oynayamayan Sümeyye ve Hamza kardeşler, aradan geçen 3 yıl sonrasında verdikleri kilolarla dikkat çekti. 22 kilo olan Sümeyye ve 19 kiloya düşen Hamza’nın annesi Çiğdem Kabak, “Tedavi için belli aralıklarla İngiltere’ye gidiyoruz. Çocuklar tedavilere olumlu cevap verdiler. İngiltere’den temin edilen iğneleri de günde 2 defa vuruyoruz. Çocuklarım bu iğneleri hayatları boyunca kullanacak. Kullandığımız iğnenin Türkiye’de devlet tarafından karşılanmaması bizi biraz sıkıntıya sokuyor” diye konuştu.İHA

DÜNYA’ NIN EN AĞIR KADINIYDI TAM 500 KİLOYDU YA ŞİMDİ! GÖZLERİNİZE İNANAMAYACAKSINIZ

SUYUNA KARBONAT KAT… KANSERİ HAYATINDAN UZAK TUT

Her sıvının olduğu gibi içtiğimiz suyun da bir PH’ı var. Şimdi yaygın olarak içme sularının üzerinde PH değerleri yazıyor. Gözünüz şimdiye kadar takılmadıysa bile bundan sonra dikkatli bir şekilde bakmanızı öneriyoruz. Nedeni içtiğinin suyun PH’ı sizin hastalıklara yakalanmanızı azaltıyor, bağışıklığınızı güçlendiriyor ve vücudunuzun asitlenmesini önlüyor.

İçtiğiniz suyun PH derecesinin 7′den az olmaması gerekiyor. 7′nin üzerinde PH değeri suyu alkali yani sağlıklı yapıyor. Suyun asit veya alkali olmasını içindeki maddeler belirliyor. İçme suyuna eklenecek alkali bir madde suyun PH’ını değiştirebiliyor. Eczanelerde satılan PH damlaları bunun çözüm yollarından biri. Ya da her mutfakta bulunan korbonattan içme suyunuza bir yemek kaşığı kadar eklemek o suyun sizi kanser gibi hastalıklara karşı korumasına neden oluyor.

PH ölçen çubuklara da yine eczanelerden ulaşmak mümkün. Eğer bir su markasında sürekli su alıyorsanız ve üzerinde yazan rakamlar inandırıcı gelmiyorsa ölçmek size düşüyor.

Dışardan şişe su satın alırken de mutlaka PH derecesinin 7′nin üzerinde olup, olmadığını kontrol etmeniz gerekiyor. Bu gelişmekte olan çocuklar kadar hastalıklardan kaçmaya çalışan bizler için de çok önemli.

BULAŞIK DETERJANINI EVDE YAP, SAĞLIĞINA KATKIN OLSUN

Bulaşık makinelerimiz için deterjan tarifi…

En doğal bulaşık deterjanı
Malzemeler:

1-tuz  (1 yemek kaşığı deniz tuzu veya kaya tuzu)
2- limon yağı, portakal yağı veya mandalina yağı (10-15 damla)
3-1 su bardağı boraks
4-1 su bardağı karbonat (yemek sodası)
5-1 yemek kaşığı limon tuzu (citric asit) iri kristalli değil toz şeklinde kullanılacak
6-Hardal tozu (tam dolu olmayan yaklaşık 3/4 su bardağı)

Hazırlanışı : Öncelikle topaklanmaması için tuz ve limon yağımızı uygun bir kapta karıştırıyoruz. İçine sıra ile boraks, karbonat, limon tuz ve hardal tozunu ekleyip karıştırarak bulaşık makinesi deterjanını hazırlamış oluruz. Daha önceden yayınladığımız evde deterjan yapımı ile ilgili tarifte hardal tozu yoktu bu tercihinize kalmış hardal tozu olmadan da yapılabilir.

Çok fazla miktarda yapmanıza gerek yok bittiğinde yeniden aynı karışımı hazırlayabilirsiniz.
Doğal parlatıcı olarak ise elma sirkesi kullanabilirsiniz.
Kullanım miktarı :
1 veya 1,5 yemek kaşığı