Kategori arşivi: SON HAVADİSLER

MEMURA MESAİ AYARI

Memur çalışma saatlerine düzenleme yapıldı

Ankara Valiliği, kamu kurum ve kuruluşlarında günlük çalışma saatlerinin 28 Ekim 2013 Pazartesi gününden itibaren yeniden düzenlendiğini bildirdi.

Ankara Valiliği tarafından yapılan açıklamada, Ankara’da günlük çalışma saatlerinin 28 Ekim 2013 Pazartesi gününden itibaren yeniden düzenlendiği ve buna göre de günlük mesainin sabah saat 08.00’da başlayacağı ve 12.00’ye kadar süreceği, öğleden sonra ise mesainin 13.00-17.00 saatleri arasında yapılacağı belirtildi.

Valilik genelgesinde, bazı kamu kurum ve kuruluşlar için özel kanun, tüzük ve talimatla tespit edilen çalışma saatlerinin uygulamasına ilişkin esasların saklı olduğu kaydedildi.

Puf Kek

 

Malzemeler: 

  • 4 yumurta
  • 2 su bardağı toz şeker
  • 4 yemek kaşığı kakao
  • 1 su bardağı süt
  • 1 su bardağı sıvı yağ
  • 2 su bardağı un
  • 1 er paker kabartma tozu , vanilya

Krema Malzemesi :

  • 2,5 su bardağı süt
  • 1 paket creamole
  • 2 paket kream şanti

Ortalama olarak 20 adet çıkıyor

Yapılışı : Öncelikle keki hazırlıyoruz. Yumurta ve şekeri en az 5 dk çırpın,içine süt ,sıvı yağ , kakao ,vanilya ekleyip çırpın.Unu ve kabartma tozunu eleyip içine ekleyin.Yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine ( dikdörtgen fırın tepsisi) döküp pişirin ve soğutun.

Kremayı hazırlamak için malzemelerimizi sütün içine dökerek mikser yardımı ile çırpıyoruz. Oldukça sert bir krema elde ediyoruz.Bir süre dolapta bekletebilirsiniz

Kekten çay bardağı yardımıyla yuvarlaklar kesin.Geriye kalan kek parçalarını mikserden geçirip öğütün.Büyük bir kaseye koyun. Her bir yuvarlağın üzerine 1 yemek  kaşığı kremadan koyup  kek kırıntısına hafifçe  batırıp etrafını kaplayın.Elinizle düzeltmeye gayret edin.Servis tabağına alın.2-3 saat buzdolabında bekletip servis edebilirsiniz.

Üzerini hindistan cevizi ya da fıstıkla süsleyebilirsiniz.

İsteğe göre çikolata sosu ile servis yapabilirsiniz.

Afiyet olsun.

Doğal Gelin Makyajı

bridal-makeup-landscape460x300Artık herşey tamam acaba makyajınız nasıl olmalı.Doğal, Sofistike, Romantik tabiki seçiminizde karakter özelliklerinizin yanısıra gelinliğiniz ve düğün mekanınızda önemli bir rol oynayacak.

Örneğin; gündüz saatlerinde kır düğünü yapacaksanız romantik bir makyaj daha uygun olacaktır.

İlerleyen günlerde çeşitli makyaj stilleri ile ilgili yazılarımız olacak ama bugün doğal makyaj ile ilgili tüyolara vereceğiz.

1

Doğal gelin makyajı için altın öneriler.

* Fondoteniniz cilt tonunuza yakın seçilmeli

* Far  cilt tonunuzdan bir kaç ton koyu seçilmeli

* Allık Şeftali ya da bronz tonlarda seçilmeli.

* Ruj seçiminde dudak tonuna yakın ve dayanıklı olacak seçilmeli.

*Gözlerinize derinlik kazandırmak için kirpik diplerine kalem çekilmeli.

Son olarak gelinlerin olmazsa olmazı takma kirpikleri unutmayalım.(Fotoğraf çekimlerinde gözlerinize derinlik vermesi açısından çok önemli)

 

 

 

 

 

Kilo Vermek İçin 50 İpucu…

Aşağıdaki kilo verme ipuçları düzenli olarak uygulanırsa 1 ayda 3-5 kilo verebilirsiniz.

Bu önerilerin tamamını uygulamanıza gerek yok. Kendinize bir kaç tanesini belirleyin ve 1 ay boyunca düzenli olarak uygulamaya çalışın. Bu basit kilo verme yolları gerçekten işe yarıyor ve bunu sizde göreceksiniz.

Sonraki takip eden aylarda diğer yöntemlere de göz atarak fazla kilolarınızdan tamamen kurtulabilirsiniz.

1- En kalorili yiyeceği unutun.
Sık yediğiniz, yağ oranı yüksek bir yiyeceği seçin ve onu 1 ay için tamamen unutun. Bu süre sonunda o yiyeceğin tadı ağzınızdan silinecektir.

2- Yiyeceklerinizin miktarını azaltın.
Her zaman yediğiniz miktarı indirin. Hala istediğiniz şeyi yiyor olacaksınız. Büyük bir ihtimalle kendinizi aç hissetmeyeceksiniz ve her gün esaslı bir şekilde kalori tasarrufu ettiğinizi göreceksiniz.

3- Aynı tadı verenler arasında her zaman daha düşük kalorilisini seçin.

Örnek: Portakal suyu (l fincan 110 kalori) yerine domates suyu (l fincan 45 kalori) için. Yarım bardak vişne suyunu yarım bardak soda ile karıştırdığınızda kalorisi yüzde 50 düşer.

4- Ölçüyü kaçırmayın.
Dışarıda yemek yediğiniz zaman, bir antre ve ufak bir salata yiyin.

5- Yağ defterini kapatın.
Restoranların cazibesine kapılmayın. Hatta menüyü açmayın bile. Neyi sipariş edip etmemeniz gerektiğini nasılsa çok iyi biliyorsunuz.

6- Atıştırmayı bırakın.
Arabanın içinda atıştırıyor musunuz? Telefonla konuşurken bir şeyler yiyor musunuz? Vazgeçin…

7- İçtiğiniz süte dikkat edin.
Eğer her gün süt içme huyunuz varsa, perhiz yapanlar için piyasadaki yağsız sütleri tercih edin. Her gün l fincan yağlı süt yerine, içeceğiniz l fincan yağsız süt, haftada 32 gr yağ almayı engeller.

8- Ev yemeklerine “dur” deyin.
Gelecek bir ay için annenizin, ya da akrabalarınızın davetlerini kabul etmeyin.

9- Buzdolabınıza baskın yapın.
Bu baskın her zamanki gibi, birşeyler atıştırmak için olmasın. Buzdolabının kıyısında kösesinde kalmış bol kalorili yiyecekleri atın.Mutfak dolabınızdaki yağlı cipsleri, mısır gevreklerini ve kuru yemişleri atın. Mutfağınızda sizin için kötü olan bütün yiyecekleri, önümüzdeki 30 gün için, belki de ebediyyen yasaklayın.

10- Haftasonlarını özelleştirin.
Ağır yemekleri ve yağlı brunchları ortadan kaldırın, iki dilim ekmek kızartın, bunun üzerine taze çilek veya mango koyun. Beyaz şarap veya az alkollü bira için. Pazar öğleden sonraları dondurulmuş yoğurt yiyin.

11- Sinema menünüzün şeklini değiştirin.
Gelecek ay sinemaya giderken yiyeceğinizi yanınızda götürün. Bu bir muz olabilir, ya da evden götüreceğiniz sağlıklı yarım sandviç.

12- Daha çok su ve soda.
Alkolün yerine su ve soda içmeye özen gösterin. Vücudunuzdaki yağ parçacıklarının kaybolduğunu göreceksiniz.

‘Hızlı ve hareketli olun’ Gündelik ve iş yaşamınızda hareketli ve hızlı olmaya çalışın ki, bol bol kalori yakın. Boş vakitlerinizde yürüyüşe çıkın.

13- Vücudunuzu lifle doldurun.
Aç kalmaktan kaçının. Çok lifli besinler midenize dolgunluk hissi verir. Böylece mideniz kazınmayacak ve açlık hissetmeyeceksiniz.

14-Yağa “dur” deyin.
Vermeyi amaçladığınız kilonun yanında günde almanız gereken maksimum yağ miktarı, aldığınız günlük kalorinin yüzde 25’ini oluşturur. Bu miktarı daha aşağı düşürmeyin. Yağ enerji verir. A,B,E,K vitaminleri vücut için yararlı fonksiyonlara sahiptir.

15- Diyet yiyeceklere sadık kalın.
Birkaç kilo verince hemen rahatlamayın, ihtiyacınız olan besinleri bol miktarda depolayın, meyve ve sebzeler, sebze çorbaları, kuskus, bulgur, ayıklanmamış pirinç gibi…

16- Çikolata yeme isteğinizi bastırın.
Eğer adet öncesi dönemdeyseniz, çikolata yeme isteğinizi kesinlikle engelleyemiyorsanız, küçük mini barlardan alın veya şekersiz, sıcak kakao, yağsız puding kullanın.

17- İşkolik olun.
Gelecek ay şirketin yemekhanesine girmeme kararı alın. Kahve ve çay içmek için ya da kendi getirdiğiniz sandviçi yemenin dışında… Şirketteki doğumgünü ve partilerde şerefe kaldırdığınız kadehin içinde soda olsun.

18- Kremayı kesin.
Bir sinema yıldızı, içinde krema kelimesi olan hiç birşeyi yemediğini söylüyor. Kremalı pasta, kremalı çorba gibi. Çünkü o, krema demenin yağ demek olduğunu biliyor. Bunun tek istisnası, yağsız krem peynir demektir.

19- Kalorileri azaltın.
Kalorileri azaltmayı bir oyun haline getirin. Bugün yediklerinizin kalori miktarını hesaplayın, yarın bundan 50 kalori düşün. Öbür gün bir 50 kalori daha düşün. Günde 1200 kalorinin altına düşmemeye dikkat edin.

20- Kahvaltı edin.
Hiçbir zaman kahvaltıları atlamayın. Yağsız yoğurdun içine muzu dilimleyin. Pişmiş yulafın içine kuru üzüm koyup yemeyi deneyin.

21- Bütün dikkatinizi yiyeceğinizde toplayın.
Kilosundan yakınan insanlar, genelde yemek yerken televizyon seyreden, ya da konuşan kimselerdir. Sofrada insanlarla konuşmak dışında yemek yerken bütün işlerden vazgeçin.

22- Sebzeye düşkün olanlar.
Sağlığınız için günde en az 5 çeşit sebze ve meyve yemeniz gerekir. Bunu gerçekten deneyin. Şişkinlik hissetmeden nasıl tok durduğunuza şaşıracaksınız. Böylece doygunluk hissi veren yağsız, bol lifli bu yiyecekler, yememeniz gerekenlere midenizde çok az yer bırakır.

23- Fast Food’a dikkat edin.
Fast Food, diyetiniz için iyi bir seçim değildir. Fakat bazen Wendy’s veya Mc Donald’s ziyaret etmek zorunda kalırsanız, sade hamburger ve diyet içecekleri tercih edin.

24- Vücudunuzu çalıştırın.
Sizi daha aktif olmaya zorlayacak bir part-time iş edinin, yada gönüllü yapacağınız bir iş bulun. Yaşlı komşunun köpeğini gezdirin.

25- Süratinizi arıtırın.
Yaptığınız iş ne olursa olsun, bunu daha fazla kalori yakacağınız bir seviyeye getirin. Bir hafta içinde birçok kez yürüyüş yapıyorsanız, haftada bir yapın ama yürümek yerine koşun. Akşam yemeğini bir tabureye oturarak mı hazırlıyorsunuz? Ayağa kalkın. Etrafı toparlarken müzik setinde çalan parçanın eşliğinde dans ederek hareket edin.

‘Lifli yiyecek yiyin!’ Fast food beslenmeyi bırakın. Öğünleri sıklaştırın ve sizi tok tutacak lifli gıdalarla beslenmeye çalışın. Öğünlerinizde meyve ve sebze ağırlıkta olsun.

26- Ufak bir çocuğu veya köpeği ödünç alın.
Çocuğunuz veya köpeğiniz yoksa, bir ay için cumartesi ve pazar günleri bir yakınınızın küçük çocuğuna bakın, ya da arkadaşınızın köpeğini yürüyüşe çıkarmayı üstlenin. Herkes sizin ne kadar yardımsever olduğunuzu düşünürken, siz bol bol enerji harcayacaksınız.

27- Spor yapın.
Öğle yemeği randevularınızı spor salonunun randevuları ile değiştirin. Sağlıklı, ufak bir öğle yemeğinden sonra spor ayakkabılarınızı giyin, arkadaşınızla buluşun ve bir yerlere gidin. Hızlı bir yürüyüşe çıkın veya mevsimine göre yüzmeye yada bir aerobik sınıfına katılın.

28- Zoru deneyin.
Hiç denemediğiniz fakat istediğiniz ama gözünüzü korkutan bir spor var mı? Dağcılık, buz pateni, ralli size korku mu veriyor? Eğer fiziksel olarak bunları yapmaya uygunsanız hemen bunlarla ilgili bir sınıfa yazılın. Bu, belki de hayatınız boyunca vazgeçemeyeceğiniz bir uğraş olacak ve kilolarınız tahmininizden çok önce kaybolup gidecek.

29- Günde bir saatinizi kendinize ayırın.
İşyerinde çok kötü bir gün geçirdiyseniz, arkadaşlarınız ile oturup sohbet etmek güzel. Fakat sohbet ederken biraları bitirip, fıstık kesesini parlatmayın. Yorucu bir günün sonunda bisikletle dolaşmayı deneyin, ne kadar dinlendiğinizi göreceksiniz.

30- Dans edin.
Sadece Cuma geceleri dans etmek yerine bir hafta boyunca, gün aşırı dans edeceğiniz yerlere gidin veya sevgilinizi, eşinizi bir dans kursuna yazılması için ikna edebilirseniz, kilolarınızı kaybederken aşk hayatınıza yeni bir heyecan da katmış olursunuz.

31- Etrafı toplayın.
Halının üzerine yayılmış gazeteleriniz milattan önceye mi ait? Camları en son ne zaman sildiğinizi hatırlayabiliyor musunuz? Biraz iş yapmak kimseye zarar vermez. Ayrıca, kilolarınızı daha çabuk vermenizi sağlar.

32- Tekrar çocuk olun.
Çocukluğunuzda en çok sevdiğiniz oyunları düşünün. Paten kaymak mı? Hulo-Hope mu, yoksa ip atlamak mı? Bunları tekrar denemeyi düşünün.

33- Asansöre binmeyin.
Önünüze gelen her merdiveni egzersiz yapacağınız bir fırsat olarak düşünün, istediğiniz kiloya gelinceye kadar asansöre binmeyi aklınıza bile getirmeyin.

34- Kaslarınızı geliştirin.
Eğer vücudunuzu geliştirmediyseniz, hemen çalışmaya başlayın. 2-3 kg ağırlığında el ağırlıkları alın. Yeni başlayanlar için vücut geliştirmeyle ilgili bir video kasetten yararlanın. Gözle görülür bir şekilde kilo kaybederken vücudunuz, kaslarınız gelişecek ve metabolizmanız en fazla yağ yakacak şekilde çalışacaktır.

35- Bir sağlık köyüne gidin.
Bir sağlık köyüne gitmek hem zihin, hem beden çok iyi bir deneyim olur. Pek çok egzersiz yapacak, düşük yağlı yiyecekler yiyecek ve bol bol şımartılacaksınız. Başlangıçta ne kadar kilolu olursanız olun, bir hafta sonunda bunların büyük kısmını kaybetmiş olacaksınız.

36- Yavaş yemek yiyin.
Fazla kilolular, hızlı yemek yiyenlerdir. Arkadaşlarınızla veya ailenizle ne zaman yemek yerseniz yiyin, yemeği en son bitiren kişi siz olun.

37- Sıkı gelen giysilerinizi deneyin.
Her sabah kalktığınızda ilk işiniz üzerinize dar gelen pantolon veya şortları denemek olsun. Bu yiyeceğinize dikkat etmekte, sizi gün boyu motive edecektir.

38- Hayallerinizi kutulayın.
İstediğiniz kiloya indiğinizde yapmayı planladığınız herşeyi hatırlatacak bütün fotoğrafları, reklamları, yazıları kesip bir kutunun içine koyun. Birşeyler atıştırmak istediğinizde ya da jimnastik yapmaya hevesli olmadığınızda kutuyu açıp bakın.

39- Yatak odası atıştırmalarından uzak durun.
Eğer sizde pek çoğunuz gibi yatak odası dahil, evin her tarafında atıştırıyorsanız, bunu bir kere daha düşünün. Ne kadar çok yerde yemek yemek için kendinize izin veriyorsanız, o kadar çok yemek yiyorsunuz demektir. Bir süre için yemek saatlerinde, yemek odası dışında diğer yerlerde yemek yemeyi kendinize yasaklayın.

‘Abur cuburu bırakın’ Eğer zayıflamaya kararlı iseniz, kesinlikle abur cuburdan uzak durmalısınız. Evde canınız sıkıldığında şekerleme yapın, ama sakın abur cubura el atmayın.

40- Kendinizi ödüllendirin.
En çok sahip olmak istediğiniz 5 eşyanın listesini yapın. Her l kilo verdiğinizde ve bunu bir hafta koruduğunuzda,kendinize listedeki bir şeyi satın alın.

41- Diyetle ilgili konuşmayı yasaklayın.
Bir şeyi ne kadar çok konuşursanız, bu hayatınızı o kadar etkiler. Başka insanlarla diyetiniz ve beslenme tarzınızla ilgili konuşmaları kendinize yasaklayın. Eğer sözü açılırsa nazikçe konuşmak istemediğinizi belirtin. Kilolarınızı sessizce ve kendinize özel verin.

42- Beraber diyet yapabileceğiniz bir arkadaş bulun.
Her sabah birbirinize telefon açıp o gün yemek listenizde ne yemek olduğunu anlatın. Ayrıca canınız yasak olan bir şeyi çektiğinde telefonla konuşursanız bu istekten vazgeçebilir, birbirinize yardımcı olabilirsiniz.

43- Tasarruf yapın.
Gerçekten ihtiyacınız olmayan bir şeyi ne zaman yemek isterseniz, ona vereceğiniz parayı bir kavanozun içine atın. Birkaç hafta sonra paraların çokluğu size ne kadar çok şey yemediğinizi hatırlatacak ve bu para ile kendinize bir hediye alabileceksiniz.

44-Sofra yerine sevgilinizin yanına gidin.
Sevgiliniz kanepeye uzanmış gazete okuyor. Buzdolabında bir kutu dondurma!.. Bu ikisi arasında sevgilinizi seçtiğinizde, kalçalarınız ve sevgiliniz bu seçimden mutlu olacaktır.

45- Kendinize hoş şeyler söyleyin.
Doğru bir şey yaptığınızda, mesela bir kilo verdiğinizde veya başkasının tabağında kalan pirzolaları görmezden geldiğinizde, kendinize hoş birşeyler söyleyin ve kendinizi övün.

46- Flört edin.
Tutku, kiloları eritir. İkiniz korkmadan restoranlara gitmeye başlayabilirsiniz. Çünkü, aşıkken kim yiyecekleri düşünebilir ki?

47- Kilo vermek için bir mazeret bulun.
Genelde insanlar düğünlerden, mezuniyet törenlerinden, özel davetlerden önce kilo vermeye çalışırlar, îyi bir bahane. Sizde önünüzde düğün yada başka bir tören yoksa, bir bahane yaratın. Örneğin, gelecek ay şirket genelinde bir toplantı varsa, bu toplantıda çalıştığınız bölümü tanıtacak bir rapor sunmayı teklif edin. Yalnızca kilo vermekle kalmayıp, şirketteki kariyerinizide sağlamlaştıracaksınız.

48- Abur cubur yemeyin.
Verilecek 2-3 kilo bir yanda, kilolarınıza kilo katacak abur cuburlar diğer yanda ve siz bugüne kadar hiç aç kalmasanız da bunlardan bir türlü uzak kalamadınız. Bütün gün yapacaklarınızı planlayın. Sinemaya gidin, yürüyün, kendinizi bir romanın içine gömün ve şekerleme yapın. Ne yaparsanız yapın, yeter ki buzdolabından uzak durun.

‘Asansörü kullanmayın’ Gerek iş yerinde gerekse evinizde asansörü kullanmazsanız, kendiniz ve sağlığınız için büyük bir iyilik yapmış olursunuz.

49- Kendinize karşı katı olun.
Gerçekten ” bir kereden hiçbirşey olmaz” mı? Belki de bunun için kaybetmeye çalıştığınız 2-3 kilo var. Canınız dondurma çektiğinde veya canınız spor yapmak istemediğinde “hayır” demesini bilin… Kendinizi biraz zorlamanız, kilolarınızın kaybolmasını çabuklaştıracaktır.

50- Mayonuzu giyin.
Yılın hangi mevsimi olursa olsun, bir boy aynasının karşısına geçin, mayonuzu giyin. Bu daha fazla egzersiz yapmanız ve diyetinize sadık kalmanız için yeterlidir.

Makyaj Hataları

En sık yapılan makyaj hataları !

Güzel görünmek için makyaj yapıp, istediğiniz sonuca bir türlü ulaşamıyorsanız bir terslik var demektir.

Sabah kalkıp da aynaya baktığınızda karşılaştığınız yorgun yüzden kurtulmanın en kolay yoludur makyaj. Sadece yorgunluktan kurtulmanın yolu da değil, olan güzelliğinizi ön plana çıkarmak ve kendinizi iyi hissetmek de cabası. Bu nedenle de makyajın doğru yapılması şart. Size yakışan, yüzünüze uygun ve yüzünüzün en güzel kısımlarını ortaya çıkaran bir makyajla tüm günü kendinizden emin bir şekilde geçirebilirsiniz. Bu noktada sık yapılan makyaj hatalarını bilmek bunlara engel olmada işinize yarayabilir.

Eyeliner’ınız gözlerinizi küçük gösteriyor

Hata: Eyeliner’ı hem üst, hem de alt kripik diplerinize kalın bir şekilde sürdünüz.

Çaresi: Göz makyajında üst kirpik diplerinize odaklanırsanız, istediğiniz iri göz etkisini elde edebilirsiniz. Kalemi ya da eyeliner’ı içten dışa doğru belirgin bir çizgi halinde çekin. Alt kirpik diplerini boyarken kalemi fazla bastırmayın ve sert çizgileri pamuk ya da eyeliner fırçasıyla dağıtarak yumuşatın.

Dudaklarınızın etrafında halkalanma oluyor

Hata: Ya dudak kaleminizin rengi fazla koyu, ya da rujunuz, dudak kaleminden daha çabuk siliniyor. Bu nedenle de dudaklarınız çizilmiş ama içi boş bir şekilde kalıyor ve bu da gayet
kötü körünüyor.

Çaresi: Dudağınızın kendi rengine en yakın renkte bir dudak kalemini dıştan içeri doğru sürün. Çerçevelemeyi doğru yapmak için önce sol kenardan başlayıp ortaya geldikten sonra, aynı işlemi sağ tarafla da tekrarlayın. Daha sonra aynı işlemi alt dudağınız için de uygulayın. Ardından boyadığınız bölgenin içini gene dudak kalemiyle doldurun. Böylece, üste ruju da sürdüğünüzde, boyanın dudaklarınızdan silinmesi hem daha yavaş, hem de eşit şekilde olacaktır.

Yüzünüzün rengiyle boynunuzun rengi farklı tonlarda

Hata: Fondöteninizin tonunu yanlış seçmişsiniz.

Çaresi: Öncelikle kozmetik satan bir mağazaya gidip birkaç farklı formül ve renkte fondöten deneyerek işe başlayın. Mükemmel ton, sürüp yaydığınızda, cildinizin rengiyle bütünleşip kaybolandır. Çoğu kozmetik firmasının bu iş için hazırlanmış rehberlerinden de faydalanabilirsiniz.

Kirpikleriniz topak topak

Hata: Ya çok fazla rimel sürdünüz, ya da kuruduğu için düzgün sürülemiyor.

Çaresi: Yeni bir rimelle bu sorunu çözebilirsiniz. Ambalajı açılıp kullanılmış rimellerin ömrü genelde üç aydır. Ayrıca boyayı sürmeden önce, fırça üzerindeki fazla boyayı tüpün kenarına sürerek alın. İki kat sürmek yeterli olacaktır. Kirpiklerinize yapışan küçük boya parçacıklarını bir kirpik tarağıyla tarayarak temizleyin.

Yanaklarınızda kırmızı çizgiler oluşmuş

Hata: Çok fazla allığı yanlış yere sürüyor, ya da yanlış fırça kullanıyorsunuz.

Çaresi: Allığı, allığın ambalajı içindeki kendi minik fırçasıyla sürmeye çalışıyorsanız, bundan vazgeçib. Bunun yerine kocaman kalın bir fırça kullanıp, fırçaya bulaşan fazla allığı silkeleyin. “Peynir” deyip, allığı doğrudan elmacık kemiklerinize sürüp, şakaklarınıza doğru yayın.

Portakallı Kedi Dili Pasta

 

Portakallı Kedi Dili Pastakedi_dili_pasta

Kedi dillerini ıslatmak için
2 Adet Portakal (ya da portakal suyu)

Pasta Kreması İçin

2 Su bardağı süt
6 Yemek kaşığı toz şeker
2 Adet yumurta sarısı
2 Yemek kaşığı un
1 Paket Şekerli vanilin
1 limon kabuğu rendesi
1 Paket Labne peyniri

Üzeri için:
Çikolata sosu
1 paeket hazır çikolata sosu alabilirsiniz.
Ya da çikolata sosu tarifi tıklayınız

Yapılışı

yumurta,şeker,un yarım bardak sütü blender da çırpın.daha sonra kalan sütü,limon kabuğunuve şekerli vanilini ekleyin.Ocakta yavaş yavaş pişirin.Daha sonra labne peynirini ekleyerek 3 dk daha pişirin..
Piştikten sonra kremanızı tekrar blender dan geçirin.Böylece pürüssüz olacaktır.

Portakal suyu ile kedi dillerini ıslatın.İster yuvarlak,isterseniz kare hangi şekilde istiyorsanız kedi dillerinizin yarısını dizin.Hazırladığınız muhallebinin yarısını kedi dillerinin üzerine dökün.Kalan kedi dillerini üzerine dizin kalan muhallebiyide dökün en üste çikolata sosunu yayın.Süsleme tamemen sizin hayal gücünüze kalmış.Fıstık,bonibon,file padem,pasta süsleri,meyve
Afiyet olsun…

Tavuklu Karnıyarık

karniyarık

 

 

 

 

 

 

Malzemeler 4 Kişilik

  1. 4 adet orta boy (Tombik) patlıcan
  2. 3 adet tavuk but
  3. 1 adet domates
  4. 2-3 adet sivri biber
  5. 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  6. Sıvı yağ (Patlıcanları kızartmak için)
  7. Tuz
  8. Karabiber
  9. Kekik
  10. Maydanoz

Hazırlanışı

  1. Öncelikle patlıcanları çizgili  şekilde ( şeritler halinde) soyun. 30 DK kadar acı suyunun çıkması için tuzlu suda bekletin.
  2. Tavukların, derilerini ve kemiklerini ayıklayın
  3. minik minik doğrayın.
  4. Bir tavaya sıvıyağı koyun ve orta ateşte patlıcanları kızartın, patlıcanları peçete serdiğiniz bir tabağa alın ve yağının çıkması için biraz bekleyin.(kalorisinin az olmasını isterseniz patlıcanları fırında pişirebilirsiniz)
  5. Yapışmaz bir tavada, tavukları sürekli karıştırarak kavurun. (Tavuklar ilk önce su bırakacak, daha sonra suyunu çekecektir. Suyunu çektiği sırada zeytinyağı ya da sıvı yağ ekleyerek turuncu bir hal alana kadar kavurun.)
  6. Minik minik doğradığınız biberleri ve domatesleri tavuğa ekleyin ve 3-4 dakika daha kavurun. Tuz, karabiber, maydanoz ve kekik ekleyerek tatlandırın ve altını kapatın.
  7. Patlıcanların ortasını çukur olacak şekilde açın ve hazırladığınız harcı çukurlara pay edin.
  8. Servis yapmadan önce 180 derecede ısınmış fırında üzerleri kızarıncaya kadar fırınlayın ve sıcak servis yapın.

Ev Hazırlıkları Listesi

modernize_decor

Evlilik hazırlıklarının en keyifli fakat en masraflı kısmı, oturacağınız evin hazırlanmasında karşınıza çıkar. Evinizi kurarken almak isteyebileceğiniz tüm ürünler aşağıda listelenmiştir. Bu listeyi kendi ihtiyaçlarınıza göre güncelleyebilir, almak istemediklerinizi listeden çıkarabilirsiniz. Evlenip de evinize yerleştikten sonra, almayı unuttuğunuz ev gereçlerinin sıkıntı yaratmaması için listeye göz atmakta yarar var.

 

Bu listeyi aynı zamanda, kendi evlilik listeniz gibi kullanarak, size hediye alacak olanlara eksiklerinizi bildirmek için kullanabilirsiniz.

Tabak & Çanak

Misafir Yemek Takımı (porselen) :
o    yemek tabağı
o    çorba kasesi
o    fincan takımı
o    pasta tabağı
o    salata kasesi
o    küçük, orta ve büyük boy servis tabağı
o    kapaklı servis tabağı
o    sosluk
o    tuzluk ve biberlik takımı
o    çaydanlık
o    şekerlik
o    sütlük
Gündelik Yemek Takımı (porselen,seramik,cam vb.) :
o    düz tabak
o    çorba kasesi
o    kupa ya da fincan
o    küçük, orta ve büyük boy servis tabağı
o    kapaklı servis tabağı
o    tuzluk ve biberlik takımı
o    pasta servis tabağı
o    sürahi
o    kahve fincanı

Cam Eşya

bardaklar :
o    su bardağı
o    kırmızı şarap kadehi
o    beyaz şarap kadehi
o    bira bardağı
o    limonata bardağı

Çatal & Bıçak

Misafir için ( Gümüş ya da kaplama) :
o    yemek çatalı ve bıçağı, salata çatalı ve bıçağı, çorba kaşığı
o    çay kaşığı
o    tatlı kaşığı
o    biftek bıçağı
o    balık bıçağı
o    servis kaşığı
o    servis çatalı
o    şeker kaşığı
o    salata servis seti
o    kek servis spatula, maşası vb.
o    sos kepçesi, çorba kepçesi
Gündelik çatal & bıçak :
o      yemek çatalı ve bıçağı, çorba kaşığı , pasta çatalı ve bıçağı, çay kaşığı
o      biftek bıçağı
o      servis kaşığı
o      servis çatalı

Mutfak Gereçleri

Bıçaklar :
o    ahşap blok bıçaklık
o    ekmek bıçağı
o    et kesme bıçağı
o    doğrama bıçağı
o    düz bıçak
o    bıçak bileyici
Tencereler :
o    derin tencere
o    yapışmaz tava ( değişik boylarda)
o    kızartma tenceresi
o    düdüklü tencere
Fırın Kapları :
o    farklı şekilde kek kalıbı
o    payreks kaplar
o    tart kalıbı
o    güveç kapları
Mutfak Aksesuarları :
o    makarna süzgeci
o    ufak süzgeç
o    baharat seti
o    konserve açacağı
o    spatula
o    kağıt havluluk
o    soğan, patates sepetleri
o    erzak kavanozları
o    ekmek kutusu
o    kesme tahtası
o    merdane
o    kepçe
o    maşa
o    rende
o    mutfak saati
o    termos
o    demlik ve çaydanlık
o    sebze soyma aleti
o    cezve seti
o    havan
o    nihale
o    çırpma teli
o    yumurta dilimleyici
o    yağ sürme fırçası
o    saklama kabı
o    tirbüşon
o    buz kovası ve buz maşası
o    süpürge ve faraş

Elektrikli Ev Aletleri

o    televizyon
o    dvd player
o    müzik seti
o    bulaşık makinesi
o    çamaşır makinesi
o    çamaşır kurutma makinesi
o    fırın
o    mikrodalga fırın
o    kahve makinesi
o    mutfak robotu
o    mikser
o    ekmek kızartma makinesi
o    fritöz
o    el mikseri
o    sert meyve sıkma aleti
o    tost makinesi
o    su ısıtıcı
o    ütü ve masası
o    elektrik süpürgesi
o    saç kurutma makinesi

Mutfak Tekstili

Misafir için :
o    masa orta örtüsü (runner)
o    masa örtüsü
o    Amerikan servis
Gündelik kullanım için :
o    masa örtüsü ve peçeteleri
o    runner
o    kurulama bezi
o    fırın eldiveni
o    tutacak

Yatak Tekstili

o    nevresim takım
o    yastık
o    yastık kılıfı
o    pike
o    çarşaf
o    battaniye
o    yorgan
o    yatak örtüsü

Banyo Gereçleri

o    el havlusu
o    yüz havlusu
o    klozet takımı veya halı
o    diş fırçalık
o    lif, kese ve sabunluk
o    çöp kutusu
o    tartı
o    çamaşır sepeti
o    bornoz
o    banyo havlusu
o    misafir havluları
o    ecza dolabı

Metabolizma nasıl hızlanır ?

Metabolizmayi Hizlandirma YollariMetabolizmayı hızlandırmak için öneriler: 

  • Günde 6 öğün beslenmeye çalışın. Tüm diyetisyenlerin 6 öğünün önermelerinin sebebi metabolizma hızının yavaşlamasını engellemektir. Almamız gereken enerjiyi 6 öğüne bölerek hem daha az acıkmış, hem de sık ve az yemek yiyerek vücudu sürekli çalıştırmış oluruz. Böylece, metabolizma hızı yavaşlamaz. Diğer yandan uzun süre aç kalmak metabolizma hızını düşürür. Bu nedenle, ara öğünlerde meyve, ayran ve diyet bisküvi ürünleri tüketilmesi büyük önem taşır.
  • Bol su için. Böylece dolaşım, sindirim, solunum sistemleriniz dengeli çalışacak, metabolizma hızlanacaktır.
  • Düzenli egzersiz ve dengeli beslenmeyi bir yaşam biçimine dönüştürün.
  • Bol yeşil çay için. Yeşil çay kalp basıncını artırmadan metabolizmanın hızlanmasını sağlar.
  • Güne mutlaka kahvaltı yaparak başlayın. Kahvaltı öğününü atlamak metabolizmanın daha geç ve daha yavaş çalışmasına neden oluyor.
  • Hareketli olun. Hareket etmek için gün her türlü fırsatı değerlendirin. Hareketsizlik, metabolizma hızımızı düşürür. Bu nedenle günde 30 dakika yürüyüş yapın.
  • Diyet yapıyorsanız mutlaka bilinçli ve düzenli bir şekilde yapın. Hızlı kilo alıp vermelerden kesinlikle uzak durun.
  • Protein ağırlıklı beslenmeye özen gösterin. Özellikle süt ürünlerini mutlaka diyetinizde bulundurun. Bu metabolizma hızınızı %10 oranında artıracaktır.

Kolik (Yeni doğan gaz sancısı) Nedir

lohusa

KOLİK NEDİR?

Kolik bir diğer adı ile yeni doğan gaz sancısı. Yeni doğan bebek yaklaşık 2 haftalık olduğunda gaz sancısı çekmeye başlar genel olarak bebeğin karnı doyduktan sonra sırtını ovalayarak ya da hafifçe vurarak çıkartılır.

Sık sık rastlanan bir diğer durum ise bebek daha emerken anne karnından gaz sesleri gayet net bir şekilde duyulu.Gaz sancılı bebek ağlama nöbetleri geçirir. Ayaklarını karnına doğru çeker ve yüzü kızarır.

Genel olarak ağlama nöbetleri gazı çıkmadığı sürece devam eder.

Koliği olan bebek genel olarak 3 aydan küçüktür fakat 9 aya kadar devam edebilir.

Koliği olan bebek gece gündüz hiç susmadan ağlar.

Koliği olan bebek gaz sancısından dolayı çok sık olarak uyanır.

Gaz sancılı bebeğin annesi özellikle ilk bebeği ise bebeğine iyi bakamadığından dolayı endişeye kapılır.Son derece zor olan lohusalık döneminde bu hissiyat anneyi resmen kemirir, sağlıklı uyumasını engelleyerek strese kapılmasına neden olur.

Uykusuz ve stres içindeki anne bu stresini bebeğine de geçirir.

Bu nedenle anne bu durum karşısında mümkün oldukça  stresten uzak durmalıdır.

Koliği Olan bebeğin bakımı nasıl olmalıdır?

 

Bebeğin beslenmesi sırasında uygun emzirme tekniği kullanılmalıdır. Bebek annenin göğsünün kahverengi kısmını tamamen ağzına almalıdır.

Beslenme sırasında çocuğun burnunun tıkalı olmadığına emin olunmalıdır. Eğer tıkalı ise açmak için serum fizyolojik kullanılabilir.

Beslenme sonrası çocuğun gazı çıkartılmalı ve çıktığından emin olunmalıdır.

Annenin diyetinden gaz yapan yiyecekler kaldırılmalıdır.

Annede gaz yapan gıdalar bebekte de gaz yapar. Baharatlı gıdalar, kuru baklagiller bazı sebzeler sorumlu tutulmuştur. Alkol ile çay-kahve de şüpheli maddelerdendir.

Eğer bebek mama alıyorsa gaz yapmayan mamalar tercih edilmelidir.

Bebeğin bulunduğu ortamda, evde sigara içilmemelidir.

Sedatif, antispazmotikler, simethicone gibi ilaçlar çocuğu rahatlatmak için tercih edilebilir.

Çocuğa gaz çıkartmasına yardımcı olacak uygun pozisyon verilmelidir.